Как справиться с раздражением?

768 1 ответов

Ольга 14.04.2013

В течение последних нескольких месяцев меня довольно часто раздражает буквально ВСЁ. Мне 14, у меня все в порядке, обеспеченная семья, друзья, хорошо учусь. Но в любой момент мое настроение может испортить какой-нибудь пустяк, и я буду в течение всего дня думать и думать о нем, пребывать в отвратительном настроении, а также портить его окружающим, тем, кто "попадется мне на пути". Дело в том, что любой другой человек мог бы даже и внимания не обратить на этот пустяк, а я постоянно заморачиваюсь. Мне нелегко с этим живется, помогите мне.

Здравствуйте, Ольга! Спасибо за вопрос.

Действительно грустно заморачиваться "по пустякам" и постоянно находиться в плохом настроении.

Знаете, главное не то, чтобы в вашей жизни не было пустяков, портящих настроение, главное, чтобы вы научились его восстанавливать.

Грустное и злое настроение улетучивается тогда, когда есть чему порадоваться.  Учитесь искать что-то хорошее для себя, что поднимало бы вам настроение. Приятные мелочи:) Шоколад, беседа с подругой, новая заколка для волос, шутка, забавный анекдот. И вот еще целая куча способов: "скорая помощь для женщин".

С уважением, Елена Андреевна

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как справиться с раздражением от детских истерик, плача?
Здравствуйте.У меня двое детей, 3 года сыну и 9 месяцев дочери и оба они не родные. Дело в том что...
1804 3 ответа
Как справиться с раздражением в адрес близких?
Добрый день. Мне 25 лет я замужем, воспитываем дочку 4 лет. У меня такая ситуация, на протяжение уже...
3332 2 ответа
Как поверить в себя и свои возможности?
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 17 лет. Учусь в колледже. У меня нет вообще друзей, нет...
3867 2 ответа
Как сказать парню, что есть ребенок?
Мне 25 лет.У меня есть ребенок от первого брака .И сейчас я познакомилась с парням который мне очень...
1438 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ