Мне 16, я очень часто нервничаю из-за всяких мелочей, особенно перед тем как звонить, экзаменами, выступлениями, и даже просто когда окружающие начинают говорить или что-то делать не так, как бы мне хотелось (стает не комфортно). Помогите пожалуйста справиться и перебороть это состояние.
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Ваше состояние - это проявление способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой.
Вы можете поработать с своими страхами.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И развить свою уверенность.
Об уверенном поведении читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы