Помогите найти прием самоконтроля

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите найти психологический прием против острейших приступов раздражения и страха. Моё расстройство не имеет пускового фактора, так как у меня всё в порядке в жизни, и моя нервная система здорова. На мне ставят опыты пришельцы. Они воздействуют на мою нервную систему так, что я испытываю острейшее желание вступить с кем-то в конфликт (при этом безумно боюсь этого человека), я боюсь потерять контроль над собой, мои слёзные железы выделяют жидкость (из-за этого я теряю репутацию и чувство собственного достоинства) и активизируется работа надпочечников, поджелудочной железы и нервов, которые проходят рядом с крыльями носа.

Я не могу получить медицинскую помощь, так как этому препятствует группа лиц, сосредоточившихся на своих интересах.

Пожалуйста, помогите найти приём-встряску или приём-убеждение, который можно было бы использовать в момент наступления подобных приступов. Эти атаки возникают в абсолютно разных ситуациях: общественный транспорт, момент в разговоре, прогулка в парке, дежурство на работе. Моя жизнь практически парализована из-за этого.