Кризис: друзья, любовь

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 26 лет, не замужем, детей нет, работаю в сфере медицинских услуг. Я всегда была малообщительным и, наверное, даже нелюдимым человеком, у меня есть близкие подруги, несколько хороших знакомых, но я понимаю, что отдаляюсь от них, а они от меня, я чувствую постоянное напряжение при близком общении, мне не хватает энергии, жизненных сил, я устаю от когда-то близких мне людей,

чувствую постоянное раздражение. Я всегда была такой, но сейчас я понимаю, что это слишком даже для меня)) Мне хочется уйти от всех сразу и одновременно я чувствую одиночество. У меня никогда не было длительных отношений с мужчиной, возможности были и есть, но я не испытываю к ним сильных чувств, опять же быстро устаю от общения,всех

этих игр, плюс конечно же моя мнительность. Иногда я испытываю приступы гнева.

Я бы хотела узнать у вас как мне научиться справляться с этой апатией, приступами гнева, моей "душевной ленью" .