Постоянные кошмары

Злата. Мне 44 года. Не замужем. Детей нет. Делю кров с кошкой.

Боюсь ночи, вернее не саму ночь, а то, что мне придётся уснуть и сново видить кашмары. Кашмары стала видить более 10 лет тому назат. Постояно вижу кашмары и просыпаюсь, долго не могу уснуть - страх увидить опять кашмар. Мои кашмары это страхи из прошлого и уже пережитого... Каждую ночь я стораюсь как можно дольше не спать, что бы потом просто упасть в кровать и "отключиться" не видя ни каких снов... Смешно наверное, но как только моя жизнь становиться размереннее и спокоенее - ко мне с новой силой возращаются кашмары... В основном это кашмары-отрывки - воспоминания из жизни, редко бывают кашмары "альтернатиные" - начало кашмара это какой-то реальный эпизод из моей жизни, но во сне развивается совершенно не предсказуемо...

Мой "нормальный" сон уже состовляет 3-4 часа в сутки на протяжении нескольких лет... Уже привыкла, но устала от этого... Что мне делать ?