Как поменять отношения?

Мы с парнем уже 4 года,учитывая то,что мне 19,а ему 20...в начале были можно сказать совсем детьми....отношения были нормальными но видились ооочень редко,т.к. он спрортсмен и 2 раза в день тренировки,постоянные сборы....со временем он стал мне всё запрещать-гулять,встречаться с подружками...и при этом сам приезжал ко мне раза 3 в неделю минут на 40-всегда дела.... примерно через 2 года началось что тоу ужасное...мне постоянно звонили его девушки-я с ним не спала и он всегда говорил что это всё на пару раз-ты у меня серьёзная,а эти на ночь....его постоянно где то видели...он всё время проводил в клубах...кафе,но меня никогда не брал-объяснял это очень странно,что такие места не для меня...хотя других везде водил....в прошлом году мы расстались,и он начал встречаться с моей близкой подругой...как ни странно на неё находилось время-они целыми днями были вместе,ходили в кино,кафе и т.д. у меня была жуткая депрессия....спустя 10 месяцев он вернулся...говорит ты же должна была понимать что это всё просто так,что это ненадолго... я простила,мы помирились но при этом он попросил никому об этом пока не говорит(не знаю почему я согласилась)я уже не знала что думать,решила что проблема в том что мы с ним не спим....переспали....но ничего не меняется,теперь ко мне приезжают на 20 минут делают своё дело и дальше едут по своим оооочень важным делам...ходить он со мной никуда не хочет,меня никуда не пускает,особой ласки не проявляет...нам даже разговаривать не о чем...такое ощущение что я не его девушка а его сестра....подскажите что делать....если я начинаю говорить ему о том что хочу гулять с ним,что мне не нравится целыми днями сидеть дома,он начинает орать,психовать и в итоге говорит-не нравится,не общайся....а я не могу от него отказаться,я безумно его люблю