Закомплексованная 16-летняя дочь

Стоит прояснить Ваше отношение к дочери, и что Вы ей транслируете.

 В школе учителя говорят, что она очень умная и способная, 

а вы говорите тут же

обычная, неглупая девчонка.

Наше сознание устроено очень интересное и частичку НЕ  практически не воспринимает, когда вы говорите не глупая - что остается, если убрать не?

Вы привили комплексы, так Вы же и привейте уверенность! Говорите ей комлименты, чаще гговорите такие слова - как я верю в тебя, у тебя все получится, красавица, умная и прочее..

Ксения, да, вы верно подметили, что вы сами могли быть причиной этих комплексов. Ребенку важно, чтобы ему говорили, что его любят. Ребенку важно, чтобы именно родители давали ему безусловную любовь и принятие (без "если".... "если ты будешь хорошо учиться" или "если ты сделаешь то-то", а ПРОСТО потому что это - ваш ребенок). Естественно, если ребенок в чем-то нарушил границы (ваши, родителей, совершил что-то, что было, например запрещено) - это повод для разговора и разбирательства. Но одно дело сказать, что вам не нравится поступок ребенка, и другое - объявить плохим/глупым/и т.д. САМОГО ребенка. И тем более шутки. У детей нет такого чувства юмора, как у взрослых. Особенно если ребенок чувствительный. То, что кажется вам шуткой, могло чувствительному ребенку показаться ужасной грубостью и неприятием, отторжением родителей. И с точки зрения ребенка - это травма.

Вы можете сделать только одно - начинать наращивать массу вот этого безусловного принятия и любви. И если вы не скажете, что она у вас самая умная и красивая, и если вы не начнете все это замечать, не раз и не два, а постоянно, не начнете говорить ей, что любите ее, что она важна для вас, что вы верите в ее успех, и опять-таки, не вообще, а в частности, касательно тех конкретных дел, что она может делать - то она так и останется закомплексованной. И в лучшем случае уже потом ей сможет помочь только психолог.

Видимо, вам стоит прежде всего разобраться с собой - а почему вам так сложно было давать ребенку вместо шуток и высмеиваний любовь и поддержку? Возможно, вам самой ее не хватало?

И еще вы пишете "в вашей семье отношения построены так"... Они КЕМ построены? Вами ведь тоже? Вы ведь - часть, причем очень немаленькая - СВОЕЙ, вашей общей с дочерью семьи. Разве не ВЫ как минимум наполовину строили эти отношения? Да и от одного человека многое зависит. Быть может, стоит в чем-то перестроить отношения в семье? Возможно, вам самой было бы куда комфортнее получать больше любви, ласки и поддержки. В том числе и от дочери.