Проблемы в личной жизни!

Екатерина, Добрый вечер еще раз, Почему то мой ответ не зафиксировался, поэтому пишу еще раз. В Вашем письме две части. Первая (самая важная) как Вам наладить отношения с Вашими эмоциями? Судя по тому, что Вы написали Ваши эмоции сильнее Вас. Это означает, что Ваше поведение не контролируется Вами. Чтобы дальше нормально жить, общаться и не попадаться в ловушки, которые Ваши эмоции Вам устраивают нужно больше про себя и про Ваши эмоции узнать. Что сделать? Во-первых, определите, какая у Вас ведущая система защиты: нападение, убегание или избегание. Понаблюдайте за собой: как Вы себя ведете в случае, когда Вы раздражены: ругаетесь, уходите, стараетесь избегать таких моментов, которые Вас задевают. Этот анализ даст Вам знание о том, какие ситуации нужно ставить под повышенный контроль, поскольку в сильном эмоциональном накале поведение человека НИКОГДА не будет соответствовать его истинным намерениям. То есть люди Вас будут понимать по своему. Дальше, опять таки, рефлексируйте свои ведущие эмоциональные реакции: гнев, страх, отвращение, печаль, радость, удовлетворение (это все базовые эмоции человека). Это позволит Вам понять в какой эмоциональной гамме Вы пребываете с тем окружением, которое у Вас сейчас есть. Обычно люди хотят: умиротворения, удовольствия, удовлетворения и т.д. Теперь, понимая свои эмоциональные реакции, Вы сможете своевременно корректировать поведение и внешнее выражение своих чувств. Вы определите «спусковые крючки», которые приводят к неконтролируемому всплеску чувств. Выделите те эмоции, которые больше всего Вас беспокоят, дайте каждой эмоции имя, визуализируйте ее и задайте ей вопрос: что хорошего она хочет для Вас. Именно хорошего, поскольку это ВАША эмоция, и она, по определению желает Вас защитить от чего-то. Спросите Ваше бессознательное, и оно Вам ответит. Запишите эти ответы – это обычно ценные находки. Эмоции являются проявлением душевной экспрессии. Загнанные вглубь они мстят: вылезают болячками или депрессией. Есть много способов научиться влиять на свои эмоции, попробуйте то, что я Вам предлагаю. Нельзя: бороться с эмоциями, управлять ими. Можно дружить, влиять и контролировать. Вторая часть вашего письма: как Вам наладить отношения с Вашим парнем. Метод тот же: наблюдайте, какие именно Ваши поведенческие проявления вызывают его неудовольствие. Вы написали, что он во всем обвиняет Вас и Вы с ним уже 3 года. Тогда может быть наступил некий кризис «трехлетнего возраста», то есть в отношениях присутствует раздражение и скука. Если это так, то сделайте вот что: задайте себе вопрос что Вы хотите от Ваших отношений? Если брака, то годиться ли этот мужчина для того. Чтобы Вы создавали общее будущее? Его друг, судя по всему, просто несчастный человек. Людям свойственно тянуться к счастливым людям, то что Ваш парень тянется в общении к несчастному человеку можно расценить как симптом того, что что-то в нет синтонно тому, что есть в его друге. Это знаете ли закон: подобное тянется к подобному. Если Вам нужен именно он, и Вы готовы приложить усилия по сохранению Ваших отношений, то наблюдение вам поможет избрать нужную линию поведения. Если Вам нужен брак ради брака или просто Вами руководит чувство удовлетворения от того, что Вы нравитесь ему, то спросите себя готовы ли Вы жить, манипулируя им и принуждая свои чувства. Проработайте перспективу Ваших отношений по схеме SWOT анализа (силы, слабости, возможности, угрозы). Вы знаете человека 3 года, у Вас много исходного материала. В рамках моего проекта «Школа семьи» я провожу занятия по освоению алгоритма формирования модели своей семьи и спутника жизни. Если Вам это интересно напишите мне на почту ly-fan@yandex.ru свой электронный адрес, я вышлю сообщение о ближайшем мероприятии. Успехов. Поверьте, знакомство и постижение своих чувств процесс неотразимо захватывающий.