Губительная ревность к парню, как с ней справиться?

Здравствуйте! Меня зовут Даша мне 20 лет, моему парню 22 года. С ним вместе мы уже около года. Но вот последние 2 месяца я ужасно его ревную. Эта ревность уже без всякой причины, ревную к друзьям, к каким то звонкам от девушек, даже если сама знаю для чего она звонит. Ревную к неизвестным номерам на его телефоне. Это ужасно губит и меня и наши с ним отношения, мое чувство злости, незнаю, может даже и какой-то обиды просто "пожирает меня изнутри". Ди и самооценка у меня не заниженая, иногда даже считала себя лучше других. Повода для ревности парень и не подает. Сейчас его злость на меня тоже можно понять, я бы даже сама не выдержала такого. Ужасное мое состояние, вплоть до истерик доходит, я понимаю что глупо то, что я делаю, но справиться самостоятельно с этим не могу... Как справиться с этим?