Как избавиться от дурных мыслей?

Лариса, здравствуйте! прочитала ваше сообщение и сопереживаю вам. Вы замечаете свое состояние и это очень важно. но само по себе вероятно это не пройдет, тем более вы пишите о чмт. я могу вам лишь порекомендовать реально обратиться к психотерапевту в своем городе и следовать его рекомендациям. Чем раньше вы замечаете какие то сигналы своего организма, тем проще и быстрее над этим работать. Вы и сами осознаете, что вам важно работать с этим и не пускать ситуацию на самотек и тем более принимать препараты без назначения врача. Тем более у вас есть люди, от которых вы можете получить поддержку - ваш муж, родные и близкие. и. есть человек, которому очень нужна ваше поддержка - это ваш ребенок. Таким образом могу в такой форме вопроса-ответа порекомендовать вам обратиться к психотерапевту в своем городе. и это забота о себе, это нормальная и адекватная практика во всем мире. если у нас болит зуб - мы идем к стоматологу. также и с нашими душевными переживаниями. нет ничего стыдного обратиться за помощью. желаю вам гармонии и душевного равновесия. с наилучшими пожеланиями Наталья Филиппова