Как подавить плохое настроение?

3137 1 ответов

Мария 22.02.2013

У меня частое чувство беспокойства за то, что я сегодня выглядела смешно, не так, как нужно было. Чувствую себя не так, мое настроение на весь день может испортить какая-нибудь мелочь, на которую другой челочек не обратил бы внимания вообще, я могу думать о ней целыми днями. Могу постоянно думать о том, что я хуже кого-то, что никому не нужна. Я устала от этих вечных мыслей, они живут у меня в голове и я не могу их выгнать, помогите мне.

Мария, здравствуйте! У Вас есть две зоны развития. Первая - Вам надо научиться быть независимой от чужого мнения. Вторая - научиться не "зависать" в негативных мыслях, которые провоцируют негативные эмоции. Безусловно, нужно проводить диагностику Вашего состояния, по результатам которой будут выстроены пути для проработки проблемных зон. Рекомендую Вам личный визит к психологу в своем городе. С уважением, Инна.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как мне бороться с плохим настроением?
Здравствуйте, меня зовут Анна, последнее время мне стало невыносимо тяжело. Я нахожу проблемы и...
2628 1 ответ
Как справится с плохим настроением?
Здравствуйте мне 23 года у меня есть две прекрасные дочки хорошая работа вроде бы все хорошо да...
2668 1 ответ
Как побороть свою застенчивость в отношениях?
Здравствуйте, мне очень нужна Ваша помощь!Я ученица 8 класса (14 лет). Отличница. До сих пор не...
3208 1 ответ
Подскажите, как вернуть мужа в семью
Здравствуйте. Мне 41год,мужу39.Есть две дочери 17 и 14 лет.В браке 19 лет,думала идеальнее семьи...
1422 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ