Занимаюсь командным видом спорта. Ранее на тренировках испытывал сильное волнение, боязнь ошибиться. Симптомы были: Учащенное сердцебиение, замедленная реакция, тряслись ноги и руки, заторможенность мыслей, как следствие запоздалое принятие решений. Продолжалось так 3-4 года, после чего на тренировках смог себя переломить.
В этом году начали выступать в местном чемпионате, и все симптомы вернулись. Не могу играть из за боязни сделать ошибку. Как следствие, так и получается в результате. Занимаясь в спокойной обстановке, практчески все получается. Никак не могу себя переломить на играх. Может есть способ успокоиться? Спорт — хоккей
Шипкова Светлана Александровна
Шипкова Светлана Александровна
Способ есть. И не один.
Если у вас в команде нет спортивного психолога в Ижевске, к которому вы бы могли обратиться, попробуйте записаться на индивидуальную консультацию к любому психологу с этого сайта, обратившись для начала с личным вопросом, может ли вам этот психолог помочь.
Что касается меня - да, я могу помочь. Но выбор за вами.
С уважением, СА
Добрый день, Николай.
Симптомы такого свойства могут быть в связи с колебаниями и противоречиями в выборе адекватного поведения. Они имеют причины, однако вам трудно самостоятельно их осознать. В вашем случае желательно поработать с психологом. Вам необходимо помочь уметь интегрироваться с собой и чувствовать себя стабильно, когда это необходимо. Самопознание в этом направлении и умение контролировать стресс, тоже желательные навыки для спорта и гармоничной жизни в комплексе. В любом случае если чувствуете что пора обратить на симптомы внимание вместе со специалистом, обращайтесь.
С уважением.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
