Мучает бессонница. Да ладно, если бы спать не хотела. Так хочется ведь. Просто засыпаю перед монитором, а как спать ложусь, так заснуть и не могу. Мне 17 и таких проблем никогда не было. Но сейчас я стала чаще задумываться о жизни и о смерти. Сначала подумала, что проблема именно в этом, но как оказалось, у моей мамы такие же проблемы. Пыталась заснуть днём, но безрезультатно.
Боюсь, ещё одну такую ночь я не переживу. Помогите, пожалуйста!
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
...Мучает бессонница...
Попробуйте изменить стереотип вечернего время провождения.
- Вечерняя прогулка с мамой на свежем воздухе.
- Ограничение работы за компом.
Если эти меры не приведут к нормальному сну - обратитесь к психологу в реале.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
