Как выйти из состояния депрессии?

Татьяна, здравствуйте!

Практически каждый человек, как минимум, один раз в жизни испытывает состояние, подобное Вашему. Все воспринимается в самых разных оттенках негатива и проблемы сконцентрированы на собственной несостоятельности. Теряется самоуважение, снижена самооценка и не поддаются контролю эмоции.

Но, если уже сейчас, начать воспринимать это как один из этапов жизни, который обязательно сменится другим, то возникнут конкретные шаги для того, чтобы начать новый жизненный период.

Похоже, что первый шаг Вы сделали. Вы решили обсудить эту тему со специалистами.

Следующим шагом целесообразнее будет обратиться лично за консультацией.

Когда Вы увидите свою ситуацию глазами эксперта и поймете, что есть варианты преодоления внутренних барьеров (комплексов, стереотипов), то Вы с легкостью сможете применить те техники, которые Вам даст специалист.

Желаю Вам по-скорее вернуть свой внутренний баланс и жить гармонично.

С уважением, Инна.

Добрый день, Татьяна!

Вы просто немного запутались, вот и все! Наверняка ситуация не столь ужасна как она Вам сейчас видется. Найдите в себе силы и сделайте один шаг, чтобы в ней разобраться. Было бы очень эффективно обратиться за помощью к психологу. Поскольку Вам сечас необходима некоторая поддержка со стороны другого человека, который имеет знания и опыт решения подобных задач.

С уажением, Сауле Смадьярова.