Как отпустить любимого человека?

Юлиана, здравству          йте!

Спасибо, что поделились своей историей.

Можно предположить, что Ваши мысли до сих пор заняты этим человеком, потому что, во-первых, наверняка в тот месяц идиллии Вы успели «примерить» на него роль своего любимого и единственного человека (как это свойственно девушкам), возлагали на него определенные ожидания. Из-за того, что ожидания не сбылись мы и чувствуем разочарование, переживаем как личную неудачу. Это заблуждение, с которым надо поработать.

Во-вторых, нас странным образом тянет к сильным, уверенным, даже самооуверенным личностям, правда, когда открывается вторая сторона медали их характера, мы часто понимаем, что жить с таким человеком крайне сложно. Вам надо осознать, что, возможно те черты его характера, которые сначала Вам казались такими привлекательными и привели к непониманию, разладу в отношениях.  

Чтобы «выбросить» человека из своих мыслей – их надо занять чем-то другим, да, это сложно, и конечно же не сразу получится, т.к. те эмоции которые вы переживали с ним и после него сильные, яркие и противоречивые. Однако, Вы тоже можете найти в себе силы и как барон Мюнхгаузен буквально за волосы вытащить себя из этого аквариума негативных воспоминаний. Удалите его из своего телефона, а лучше смените номер, скайпа, одноклассников и др. мест напоминания.

Можете испробовать одну технику: выберете день и буквально заставляйте себя, именно заставляйте, думать постоянно об этом человеке, любите его, любите сильно, очень сильно. Через несколько минут Ваши мысли все равно будут куда-то скакать и на что-то переключаться. А Вы их возвращайте и продолжайте думать о нем и любить… Если проделывать это упражнение качественно и добросовестно, то к концу дня Вы так устанете от мыслей о нем, что почувствуете облегчение, когда зазвонит телефон и подруга вам предложит сходить с ней куда-нибудь)). Суть этого упражнения заключается в том, что полностью прожитая эмоция – отступает.

Юлиана, если Вы действительно решили этого человека оставить в прошлом, Вам так и стоит себе рационально объяснить, что отношений которые Вы хотите, семью и свое будущее с этим человеком вы не построите, сами не хотите и …начинайте что-то делать, сначала без особого энтузиазма, а потом втянитесь. Займитесь тем, что давно хотели, но откладывали: танцы, фитнес и т.п., съездите на экскурсию, словом, занимайтесь тем, что даст Вам новые впечатления, эмоции и знакомства.

Обязательно пропишите себе, какие качества Вы хотите видеть в Вашем будущем избраннике (иногда портреты идеального партнера для встреч и для жизни кардинально противоположные) – тогда Вам будет легче понять и встретить того человека, с которым будет хорошо.

Удачи Вам!