Здравствуйте я уже 2 месяца хожу на плавание, и никак не могу перебороть страх перед глубиной, как только я чувствую что под ногами нет опоры начинаю поникать и тону и у меня еще больше страх перед водой появляется, что делать или можете мне помочь
Журавлева Татьяна Аркадьевна
Журавлева Татьяна Аркадьевна
Здравствуйте, Жанар!
Суть плавания - в опоре на воду. В Вашем же восприятии водная среда пока еще не считается опорой, несмотря на то, что Вы вроде бы научились держаться на воде.
Начинающим пловцам рекомендуют такое упражнение. Зайдите в воду по грудь. Бросьте перед собой на дно несколько специальных тяжелых мячиков (или других предметов, которые тонут). И ныряйте за ними, пытаясь их достать. Обращая внимание на то, как вода выталкивает Вас вверх.
Как только Вы ощутите, что водная среда может быть для Вас вполне достаточной опорой - Вы легко сможете плавать на глубине.
Желаю удачи!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
