Нужно ли прощась обиду?

Здравствуй, Валентина!Конечно, прощать обиду нелегко, но нужно  с этим работать. Ведь когда ты обижаешься,  плохо в первую очередь тебе, а не обидчику. Он ведь даже может не подозревать о том, что обидел. Просто забыть обиду трудно, ее нужно прожить и отпустить. Ты можешь написать обидчику письмо, на бумаге ручкой, называя его по имени. Можно начать так - Имя.., я обижена на тебя из-за того, что ты... - и дальше пиши, на  что ты обижена. Напиши все свои чуства и переживания, мысли в связи с этим. Пиши до тех пор, пока тебе не станет легче. Потом можешь порвать это письмо или сжечь, смыв пепел водой, мысленно представляя, как твоя обида растворяется, уходит в воду. И так можно работать с разными людьми, которые тебя обидели. Вообще ты должна знать, что ты можешь обижаться на человека, а можешь не обижаться. Если ты чувствуешь, что все-таки обида захлестывает тебя, ты можешь об этом сказать, например, своим родным - я обижаюсь, когда вы так говорите или делаете. Я прошу так больше не делать. Не всегда нужно молчать, если ты чувствуешь, что тебя несправедливо обвиняют, ты должна отстаивать свое мнение. Если же тебя никто не слушает, ( особенно взрослые)тогда лучше не спорить, а написать письмо. Если же тебя обижают твои сверстники, то учись отстаивать свое мнение. Если тебе сложно самой справляться, обратись к школьному психологу. Удачи и смелости тебе!