Как помочь себе?

Ксения, здравствуйте.

Ваша проблема не в том, что вы любите поесть: это нормальная и очень даже здоровая реакция :). Проблема в том, что у вас, похоже, принятие пищи выполняет функцию удовлетворения не физического голода, а эмоционального. Что-то происходит в вашей жизни, что не хватает живых чувств (вы сами пишете о скуке), а тогда еда превращается в заменитель. То есть эмоциональный голод вы утоляете при помощи еды, и на время еда успокаивает тревогу, позволяет не думать о чем-то, доставляет удовольствие. Но лишь на время - вы сами прекрасно понимаете, что эмоциональный голод можно утолить только эмоциями, а дефицит удовольствия от жизни можно восполнить только умением получать удовольствие не только от еды, но и от других вещей в жизни.

В общем, решение вашей проблемы лежит в понимании того, какие потребности вы пытаетесь удовлетворить при помощи еды, и научиться их удовлетворять другими способами. Скорее всего, имеет смысл обратиться к психологу - вдвоем работа может быть более эффективной и глубокой.

С уважением,

Илья Латыпов