Советы и рекомендации психологов

На данной странице мы собрали более 400 тысяч лучших советов и рекомендаций от психологов нашего сообщества. Более 16 лет мы отвечали на ваши обращения на нашем сайте и теперь вы можете найти ответы на любые вопросы. Воспользуйтесь поиском на странице чтобы узнать, что советуют психологи для разных ситуациях.

Советы и рекомендации психологов
1 ответ Самопознание 332
После ссор с близкими людьми вся краснею,если быть более точной покрываюсь красными пятнами,во время ссор холод во всем теле,дрожь,сердце болит,не могу себе помочь и остановить это,происходит после ссор с молодым человеком зачастую,тот в свою очередь винит меня во всем,говорит,что я допрашиваю и лучше бы я не разбиралась в ссоре и молчала,мои аргументы-ничто,очень грубые слова говорит в ссоре
03.01.2024
9 ответов Отношения 4943
Рассталась полгода назад с молодым человеком. Встречались почти три года. Расстались по моей инициативе. Пока встречались, велись разговоры и о совместной жизни, и детях. Сейчас у меня новый парень. И вот тут-то и возникла проблема. Понимаю, что некоторым отношениям суждено закончиться, чтобы были новые, счастливые и крепкие, но... У меня постоянный страх того, что все просто закончится, как и в
03.03.2012
8 ответов Стресс и депрессия 2139
Добрый день! Меня зовут Айжан, мне 25 лет. Всю жизнь жила с родителями. Родители знают какая я. С годами мы не замечаем что меняемся. Раньше так хотела жить отдельно и в другом городе. В один прекрасный день меня пригласили на работу в Алматы. Я так с нетерпением переехала к сестре, и устроилась и мне так плохо не было. Вся так быстро поменялось что я как то больная стала. Понимаю конечно что
23.07.2019
Стресс 02.11.2011
7 ответов Смерть, потеря близкого 4563
Здравствуйте, мне 30 лет. у меня умер муж три года назад. у меня двое детей.после смерти мужа у меня все ухудшилась: здоровье,настроение, внешность. вобщем я стала нервная. проблем стало много. я до сих пор не могу выйти из этого положения. что мне делать. как быть
02.11.2011
7 ответов Страхи и фобии 1520
Здравствуйте! Мне 52 года, в разводе, есть отношения с мужчиной. Дети выросли, есть работа, есть мама. Все вроде неплохо. Но вот все время ощущаю тревожность, стрессовые ситуации преследуют меня. На работе все время жду подвоха. Звонит телефон от начальства - уже сердце бьется, что-то сделала не так, хотя и стараюсь делать все правильно. Придет письмо на почту по работе - я опять уже расстраиваюсь
06.01.2018
7 ответов Эмоции и чувства 9170
Здравствуйте! Я молодой человек, мне 18 лет. Занимаюсь спортом, с виду очень сильный, как говорят сверстники. Но у меня есть очень слабая сторона о которой я боюсь кому либо говорить и рассказывать, потому что стыдно. В общем, как только происходит стрессовая ситуация ( на меня начинают кричать учителя , родители или кто то ко мне подходит начинает угрожать будь то кассирша в супермаркете , я
06.06.2019
7 ответов Стресс и депрессия 990
Добрый день! Меня зовут Ксения. Мне 23.На протяжении последних 10 лет чувствую, что живу как-будто не своей жизнью. Делаю всё время что-то не то, нахожусь не в тех местах, общаюсь не с теми людьми. Все вокруг ставят цели, добиваются их, стремятся к чему-то. Меня ничего не интересует, ничего не волнует, не вызывает ярких эмоций. Все какое-то бесполезное и серое. Окружает постоянное ощущение
24.01.2023
6 ответов Стресс и депрессия 3635
Мне 26 лет замужем за иностранцем(турок) в данный момент домохозяйка, 1.5 года назад я родила ребенка и начались проблемы нет они начались с беременостью мой тогда еще молодой человек незапланировал нашего ребенка,но так получилось как получилось.Он конечно не заставлял сделать оборт, но и небыл против, я же категорически была против аборта.(К тому времени он уже сделал мне предложение
03.03.2010
6 ответов Дети 2387
У меня дочь учится в 11 классе. Скоро сдача ЕНТ. Она у меня очень много готовится. В последнее время она стала пробные тестирования сдавать все хуже и хуже. По дому она ничего не делает. От всего освобождена. Мы ее вообще не трогаем, не беспокоим, в деньгах не ущемляем. В последнее время начала плакать по вяким причинам. (Давно прятала слезы)Она стала безалаберной, ходит вне настроения. А по
08.02.2013
6 ответов Здоровье 3522
Сейчас мне 24. Работаю в магазине и учусь в аспирантуре. 4 года назад получил сильный стресс на работе. Начинал работать продавцом в магазине. Причиной стресса стало высказывание по поводу моей сексуальной несостоятельности (на тот момент я не встречался с девушкой и не имел сексуального опыта). Испытал резкое головокружение и покраснение всего лица, которое не проходит до сих пор. Старался не
19.08.2016
6 ответов Самопознание 180
Добрый день. У меня такой вопрос. Я очень часто реагирую очень остро на все. На практически любой стресс. Не умею сдерживаться,потом очень плохо себя чувствую и несколько дней отхожу от стресса. И еще очень долго прокручиваю в голове скандал. Что со мной не так? Как научиться сдерживаться? Ведт мне уже 31 год и пора бы научиться этому. А у меня не получается. Читаю статьи и литературу,понимаю,что
17.07.2024
5 ответов Стресс и депрессия 4669
Добрый деньМне 31 год, работаю офисным сотрудником..работа хорошая, коллеги хорошие добрые люди...Всегда меня знали...да и я себя ощущала наижизнерадостнейшим человеком. Находила хорошее во всем, контакт находила с любым человеком, друзей. подруг куча...Полтора года назад вышла замуж за человека которого полюбила с первого взгляда, люблю сейчас еще сильнее.и он меня и всё у нас в отношениях
10.03.2010
5 ответов Стресс и депрессия 4000
мне 33 замужем за иностранцем беременна на 20 неделе. есть дочка 13лет,но уже ничего не радует раздраженная,чуства что меня все обманывают. муж всегда дома -но я не верю закатываю истерику. но я его так сильна люблю. дома стены давят! помогите пожалуиста!
22.06.2010
5 ответов Стресс и депрессия 3844
Здравствуйте! Меня зовут Вячеслав, 23 года.Вкратце опишу что меня беспокоит. У меня очень плотный ритм жизни. Я работаю, учусь на заочном, вожусь с машиной, сочиняю и выступаю на электрогитаре и еще много дел появляется стихийно. Времени всегда не хватает. Недавно мы организовывали концерт у нас в городе, который, видимо и отнял у меня последние силы. Накануне концерта случилась смена моей работы,
12.12.2010
5 ответов Стресс и депрессия 4220
Здравствуйте! Мне 22 года, в данный момент являюсь студенткой 5 курса технического университета. Проблема моя заключается в том, что стоит случиться у меня какой-то маломальский стресс, я сразу кажется, что теряю сознание, сразу начинает тошнить. На экзамены хожу только с пакетами. Как-то от страха начинает колотиться настолько сильно сердце, что весь организм кажется, что умирает. Это касается не
18.12.2010
5 ответов Стресс и депрессия 2434
Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 27 лет. Постараюсь вкратце изложить мою проблему. Дело в том, что я последнее время стала очень нервной, могу легко выйти из себя и обидеть кого угодно по пустякам. Живу вместе с детьми, их двое один инвалид, недавно пошли в школу. Мужа у меня нет.С отцом детей мы расстались и он спустя пару лет умер. Квартира сьемная. Всегда стараюсь не расстраиваться по
18.09.2014
5 ответов Зависимости 3639
Здравствуйте! У меня такой вопрос: я заедаю стресс сладким. Просто никак не могу от этого избавиться. например, что- то не удалось сегодня или чем- то расстроена сразу хочется поглотить сладкое в огромных количествах. Могу съесть шоколадку за один присест или полторта или брикет мороженого. пока ем, получаю кайф, как только съедаю, начинаю себя ругать, зачем наелась, что прибавлю из-за этого опять
25.06.2015
5 ответов Здоровье 1845
Здравствуйте! У меня такой вопрос.У моей маленькой дочери долгое время была пищевая аллергия.Мы прошли с ней все возможные круги ада,но вылечились.А теперь аллергия началась у меня.Причем в такой форме,что был даже анофелактический шок,еле откачали.До этого момента никогда и не на что аллергии у меня не было.Причем аллергия проявляется на те продукты,которые я употребляла всю жизнь.Может ли такая
27.10.2015
5 ответов Самопознание 1991
Во мне постоянно присутствует тоска, временами накатывает ужас и ощущение дикого одиночества, хотя живу я с молодым человеком. Чувство, будто меня оторвали с корнями и бросили плавать в океан. И дело не в готовке-стирке-уборке, а именно психологической нехватке общения с близкими, своих вещей, занятий. Чувствую, что впадаю в депрессивное состояние, хотя мне это не свойственно. И даже молодой
09.11.2017
5 ответов Здоровье 978
Из за расставания с молодым человеком пропал аппетит, появилось постоянное чувство тошноты, нарушение сна, состояние, когда все тело трясёт изнутри, сбивается дыхание, и никак не получается остановить это и взять тело под контроль. Как бороться с этим состоянием и начать есть, если воротит от одного вида или запаха еды? Спасибо!
20.06.2019
5 ответов Стресс и депрессия 1564
Здравствуйте! С детства жила с мамой, с бабушкой и пьющим дядой. Позднее начала увлекаться алкоголем мама, лет 8 назад. У мамы был стресс, так как потеряла мужа и осталась с двумя детьми на руках (мне 1,8 и сестренке 9м). Все заботы были на нее, о бабушке, о тете инвалиде и пьющем дяде, ее сестры, которые приходили домой и ничего не делали.Мама слушалась только меня, но все домашние и ее подруги
17.09.2019
5 ответов Страхи и фобии 1085
Здравствуйте! У меня стресс от близких отношений. Чувствую постоянную головную боль и тревогу. Отношения заканчиваются, психосоматика проходит. Есть несколько гипотез: постоянно приходится выслушивать проблемы других, как будто даю добро на это; ненавижу близкий физический контакт (ходить за ручку и тп), но думаю, что отношения из этого состоят, испытываю чувство вины, когда не проявляю этого; не
08.07.2021
5 ответов Работа, бизнес, карьера 881
Добрый день! Работаю 3 года в компании, это первое место работы, все нравится, полностью устраивает и сама работа и коллектив и руководство. Компания международная, крупная, в связи с последними событиями грядут перемены. Так получается, что из компании приходится уйти моему руководителю. С его уходом понимаю что команда распадается, ничего уже не будет как раньше, будет другая специфика работы и
18.05.2022
5 ответов Стресс и депрессия 1358
Добрый день, меня зовут Дана, 24 года. Не замужем, детей нет, отношений нет. Живу с мамой. Закончила в прошлом году университет и была в поисках стабильный работы. Нашла стабильную работу в классной организации, но в связи с авралами и объёмом работы я ушла с головой в работу, забыв о себе, личном времени, друзьях, парнях, здоровье и внешности. Первая серьёзная работа и проверка на
12.06.2022
Стресс 29.01.2023
5 ответов Самопознание 328
Мне 23, не замужем, отношений нет и не было, детей собственно тоже. Работаю в сфере айти, работа стала местом, куда ты просто бежишь от всего, садишься за свой компьютер и уходишь от реальности, но последнее время и она дается через силу. Отношения с семьей никакие. мой отец, человек зацикленный на себе, все ему должны и обязаны, но сам никогда и не был нам с братом нормальным отцом. Недавно
29.01.2023
5 ответов Страхи и фобии 472
Здравствуйте. У меня сложная психологическая ситуация. Может пока не сходила к психологу поможете вы с ВОЗМОЖНЫМ диагнозом. Я постоянно переживаю стресс, кто не так посмотрел, кто не так сказал, вписываются как губка и переношу на себя даже если не ко мне относится. Постоянный страх, что меня бросит мой муж, если накосячила. Но есть две др важные проблемы. 1. Зацикленность. Например. Кто-то
09.03.2023
5 ответов Пищевое поведение 379
Стала больно эмоционально относится ко всему неважно хорошее или плохое событие, сопровождается это все чувством голода, когда в этот момент что-то съедаю, становится легче, приходит спокойное состояние, если нет в этот момент еды, обгрызаю заусенцы, они даже не успевают заживать, прописывал невролог Атаракс от тревоги, но он мне помог только тем, что стала спать лучше, перестала вставать по
11.06.2023
5 ответов Стресс и депрессия 141
Здравствуйте, я негодую потому, что ночной недосып уже заколебал, нет подруг, досуга в семье нет, мои правила в семье критикуют (а как по другому, когда муж вечно в разъездах и говорит мол можешь мои дела за меня поделать) перед матерью говорит со мной не договориться и т.д. я психую люто уже и на ребенка срываюсь. а если куда то выбираюсь то не хочу домой как можно дольше. с мужем никуда не
08.07.2024
5 ответов Самопознание 167
Я очень скучаю по детству, мне даже кажется что я не 41 летний мужчина с 2 детьми, а будто меня маленького запихали во взрослое тело что ли. Это очень изводит, никаких решений по жизни принять не могу, всегда потом сомневаюсь правильно я сделал. Когда приезжают родители, еле сдерживаюсь чтоб не разрываться. Очень боюсь будущего, что умрет из родни кто то от старости. Моя жизнь состоит сейчас из
10.09.2024
5 ответов Самопознание 46
Здравствуйте. как думаете как можно справляться с быстрым дыханием во время стресса? есть ли какие-то упражнения?
23.10.2024
4 ответа Стресс и депрессия 4421
Здравствуйте!Помогите разобраться в себе. Я замужем, у нас двое детей, я работала, сейчас попала под сокращение временно не работаю, но все же не сижу сложа руки, что-то делаю. После замужества стала очень нервной, иногда сама от себя защищаю детей, боюсь как бы не вылить свое состояние на детей, но все же бывают моменты, когда я начинаю кричать на них, когда они слушаются, заставляя их плакать.
11.01.2010
4 ответа Стресс и депрессия 3287
мне 28лет не работаю обеспечивает муж,муж и я увлекаемся охотой,у нас было 2 собаки охотничьи,один молодой кобель а другой уже в возросте (гончие собаки живут очень не долго примерно до 10-12лет)так вот кобель который уже в возросте (а ему 8лет) у нас самый первый но когда муж его заводил (а ему пообещали что собака будет охотится)это была единственная самая любимая собака.муж пытался ее натоскать
01.09.2010
4 ответа Стресс и депрессия 4212
Здравствуйте! 2 года назад меня случился генерализованный эпи-приступ. Я легла вздремнуть, потом пришла в себя от шлепков по щекам. Мыщцы ныли по всему телу, губу прикусила и очень сильно болела голова. Эпилептолог после 6-часового видеомониторинга сказал, что активности нет, диагноз не поставил. Однократно случается, но редко, сказал.Через год примерно, я проснулась ночью в ужасном состоянии,
04.08.2011
4 ответа Отношения 6036
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 21 год, Я молодая,успешная девушка( заканчиваю престижный Вуз, работаю в продюсерском центре) проблем с мужчинами никогда не было, были и долгие серьезные отношения и не продолжительные романы, я достаточно требовательна к мужчинам, привыкла к вниманию. 4 месяца назад познакомилась с парнем ему 24 года, он гентентик по образованию, очень самостоятельный и
16.12.2012
4 ответа Стресс и депрессия 3021
Привет меня зовут алия., мне 23 года на дня потеряла работу.это произошло так внезапно мне сказали уходи в тот же день у нас сокрощение штата.немного поплакала, впервый день все было хорошо а на следующее утро вспомнив что я никуда не иду мне стало плохо я никак не могу ничем другим себя отвлечь., сильный упадок сил я нп разрешаю родным говорить о том что произошло так как мне очень больно об
03.03.2014
4 ответа Страхи и фобии 3066
Не живу с мужем. живу с матерью. не в разводе, ситуация зависла! Но у меня нету сил ее разрешить! Испытываю сильное волнение при малейшем упоминании об этой проблеме. Слезы, дрожь в руках. Пытаюсь забыть, заняться интересными делами, но ведь решать то надо! как быть? Где взять душевные силы? Помогите! Самоедство заедает до паралича!Мне 47 лет, была индивидуальным предпринимателем, муж отобрал мой
02.10.2014
4 ответа Здоровье 3155
Здравствуйте меня мучает легкая тошнота постоянно! Желудок все проверено! Гастроэнтеролог направил к мед. Психологу! Т.к. Это все началось после аборта! Он говорит что это от стресса пережитого! Что с этим делать! ? Еще стало укачивать в машине!гастр-г сказал что тошнота и легкая боль в желудке это является отголоском стрессов!! Вообщем нервы! Сказал что нужно учится расслабляться!что мне делать?
23.11.2015
4 ответа Семья 4557
Каждый вечер стараюсь встречать любимого с вкусным ужином , переодеваюсь и крашусь перед его приездом чтобы не огорчить, всегда улыбка на лице чтобы то ни было, но чем больше мы живем , тем тяжелее мне видеть как он приезжает со скверным настроением и переносит его домой,очень тяжело это переносить учитывая что любую помощь от отвергает и не делится тем что не так. Иногда в следствии своего
17.08.2016
4 ответа Страхи и фобии 5385
Добрый день!Вопрос следующий. Мне 25 лет. То, что моя нервная система склонна к невротизму, я понял уже давно. С его проявлениями (повышенная волнительность в рядовых ситуациях, учащенное сердцебиение, переживания "на ровном месте", накручивание и пр.) я, скажем так, пытаюсь бороться, но, по крайней мере, жить мне это ощутимо не мешало.Но недавно, под действием глобального долгоиграющего стресса
08.03.2017
4 ответа Семья 1731
В браке 20 лет. Есть дочка 13 лет. Муж всегда всем не доволен, чтобы я не делала, я всегда во всем виновата! При попытке поговорить, он вроде все выслушивает, но виноватым себя не считает. Может не общаться со мной после ссоры несколько дней, недель, даже уходил жить к маме своей на несколько месяцев, продолжая меня во всем обвинять и унижать в форме СМС и по телефону. Однажды ушел на 3 месяца,
19.03.2018
4 ответа Здоровье 1245
Отец сильно болен, прогнозы плохие. Меня все готовят к худшему, и я с одной стороны достаточно достойно это прохожу, все говорят что я молодец и сильная, поддерживаю его, не подаю вида и настраиваю на успешное лечение и тд, но если начинаю нервничать или плакать - сразу рвет. Как справиться с этим? У нас в семье только я и папа..
04.06.2018
4 ответа Здоровье 823
Здравствуйте!В связи со стрессом, повторно появились беспричинные страхи, которые сопровождаются кишечными расстройствами. Более года назад были панические атаки на фоне стрессовой ситуации и начала климакса. В анамнезе: рефлюкс-эзофагит, перекрут желчного пузыря, гастродоудэнит ж\выводящих путей, гастрит. 25.12.2018 закончила курс Персена. Чем могу сейчас облегчить такое состояние? Очень тяжело
15.03.2019
4 ответа Страхи и фобии 1026
Здравствуйте.Прошу дать мне совет, так как очень боюсь, что у меня серьезные проблемы. Маме больше не хочу рассказывать, она очень много и так переживает за меня, хочу самостоятельно справиться и уже быть счастливой наконец.До этого я думала , что со мной происходят естественные вещи, но хорошо размыслила о всех ситуациях в жизни ,что могло привести меня к этому. Предположительные ситуации я
05.05.2019
4 ответа Стресс и депрессия 659
Здравствуйте! Работаю в одном благотворительном фонде, часто звонят мамы больных детей, на стрессе начинают неадекватно разговаривать. Как правильно им ответить, что в данный момент я например, я не могу заняться именно ее проблемой? Как тактично обозначить границы и успокоить маму в стрессе?
31.07.2019
4 ответа Стресс и депрессия 1088
Я учился в колледже и институте 10 лет. Закончил институт примерно три с половиной года назад. Во временные промежутки, когда сдавал экзамены (начало января, июль), начинают копится стресс и усталость. Становлюсь тревожным, раздражительным и плохо сплю. Состояние может продолжатся несколько месяцев. Мощным катализатором процесса служат проблемы на работе. В позапрошлый раз это привело к депрессии
15.01.2020
4 ответа Секс 763
Здравствуйте. Со своим нынешним МЧ знакома давно, около 3 лет. Отношения были сложные, мы оба путешествовали, не могли начать серьёзных отношений. Мы общались, всегда знали что между нами что-то есть, но это были свободные отношения. При встрече, у нас был секс, невероятная близость. Сейчас, к счастью, мы сошлись. Около полугода мы вместе и месяц живем вместе. И все было бы прекрасно, Есть лишь
15.06.2020
4 ответа Здоровье 451
После увольнения с работы, начал болеть организм. Лечение временно помогает, но через несколько месяцев проблемы возвращаются. Болит буквально всё, как по цепочке. Работа была стрессовой, я постоянно ощущала там дискомфорт, тошноту, прыжки давления. Уволилась тяжело. После этого начались проблемы.
27.08.2020
4 ответа Стресс и депрессия 1039
Виктория, 19 лет, не замужем и без детей. По характеру если вкратце, упертая, в душе достаточно ранимая, но стараюсь не показывать это. Недавно съехалась с подругой, но не общаемся нормально уже недели 3,т. к она общается теперь с другими, особенно с парнями. На меня забила, вечно в наушниках и так общается с ними. На все мои попытки достучаться до нее, меня посылали и уходили. Месяц назад
02.09.2020
4 ответа Стресс и депрессия 1079
Здравствуйте, меня мучают депрессии и стрессы по малейших мелочам, стоит мне только вспомнить что то негативное из прошлого и все,начинаю уходить в себя, грустить начинается апатия, ни хочется ни кого видеть не слышать, становлюсь растением, ну а про реальную жизнь вообще молчу, боюсь всего людей, боюсь с ними общаться, спросить у них что то, короче живу в постоянном стрессе,страхи и апатии, что
14.10.2020
4 ответа Стресс и депрессия 1455
Рассталась с парнем, у меня кружилась голова и меня ташнило. Потом получилось так, что через пару дней познакомилась с новым молодым человеком. Я тяжело знакомлюсь с новыми людьми любого пола. Мы обедали в столовой, не получилось поесть там вчера тоже. Потом на работе попыталась впихнуть в себя чай с птичьим молоком, не смогла доесть шоколадку.
12.02.2021
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ