Советы и рекомендации психологов

На данной странице мы собрали более 400 тысяч лучших советов и рекомендаций от психологов нашего сообщества. Более 16 лет мы отвечали на ваши обращения на нашем сайте и теперь вы можете найти ответы на любые вопросы. Воспользуйтесь поиском на странице чтобы узнать, что советуют психологи для разных ситуациях.

Советы и рекомендации психологов
4 ответа Страхи и фобии 3024
Здраствуйте!помогите пожалуйста.у меня такое ощущение как будто я схожу с ума.меня зовут настя.мне 21 год.мы жили с отчимом наркоманом,почти каждый день нас(я имею ввиду брата)избивал,унижал.о боже как только не издевался,заставлял было как то утром часа в 4-5 идти за наркотиками,меня 13 девочку.я часто сбегала с дома,попрашайничила на еду и т.п.собирала бутылки,воровала.со стороны его друзей и
30.10.2011
4 ответа Дети 1384
Здравствуйте! Моей дочке почти 7 лет, никак не получается убедить ее в том, что говорить своё мнение не будет обидным для других. Боится что кто то обидится, что ,например, она играть во что то не хочет и т.д., то есть в мелочах даже, и в садике соответственно тоже, хотя скоро уже в школу, и боюсь ее неуверенность будет расти. Вообще она по характеру Лев, она активная, волевая, и все ей качества
02.06.2020
4 ответа Самопознание 604
Я бы очень хотела избавиться от крайней неуверенности в себе. Со мной часто происходят ситуации, когда перед каким-то важным мероприятием я заранее говорю себе, что у меня ничего не получится. Заранее настраиваю себя на неудачу, причём часто мне кажется, что это будет не просто неудача, а настоящий позор. Я обязательно скажу или сделаю что-то не то, со стороны буду казаться полной дурой, надо
14.10.2021
3 ответа Самопознание 2143
Неуверенность в себе мешает добиваться чего в жизни,решать какие то возникающие проблемы. помогите пожалуйста советом что делать?
28.10.2013
3 ответа Самопознание 1723
Здравствуйте, 29 лет, замужем, детей нет. Хочу стать более уверенной в себе. Общаясь с другими людьми стала часто замечать, что я не знаю о чем завести разговор. О чем можно поговорить, а не просто сидеть и молчать. Мое мнение, люди начинают дружить, после завязания разговоров на работ, одно из таких мест. Сменила работу, ситуация не
09.03.2021
3 ответа Самопознание 562
Это чувство появляется везде и всюду мешает.Не могу сдавать экзамены в университете, хотя могу прекрасно все знать и понимать. Просто вылетает из головы вся информация. Сдача автомобильного экзамена на права тоже самое, очень сильное волнение и неуверенность. В повседневной жизни она тоже встречается при любом взаимодействии с людьми. Уверенно себя чувствую только когда хорошо знаю человека.
20.12.2023
3 ответа Страхи и фобии 168
Здравствуйте, мне 18 лет, и я имею проблему с неуверенностью, стеснением. Например, в училище , при разговоре или в буфете могу покраснеть сильно, не контролируя. Я пишу песни, и моё хобби петь, у меня неплохо получается, это многие говорят и я уже в процессе записи своей первой песни. Но! Я всё также боюсь при людях петь, получается только когда выпью чутка алкоголя. Зажимается голос, сердце
15.08.2024
2 ответа Дети 4341
Здравствуйте.с детства мой отец часто называл меня "дура" и "овца",мог пнуть меня только за то,что я плохо помыла пол!нормальным ли считается такое воспитание?и может ли ребёнок такого родителя вырасти решительным,уверенным в себе человеком?как мне вообще к нему относится?мне уже 25 лет,есть свой ребёнок,но я до сих пор боюсь своего отца,да и не только его,а всех людей,боюсь
08.09.2011
2 ответа Страхи и фобии 2213
Здравствуйте меня зовут Настя.я мягко сказать не уверенная в себе...до тех пор что у меня начинают вырабатываться страхи при общении в большой компании...это мне очень мешает...из за неуверенности в себе у меня проблемы на личном,в семье, в школе..подскажите как избавиться от неуверенности и что нужно для этого делать?спасибо:)
19.03.2012
2 ответа Страхи и фобии 2228
Здравствуйте. Пишу вам в надежде, что поможете разобраться мне в самой себе. Мое детство прошло под гиперопекой матери (она одна меня воспитывала, потом появился отчим, по характеру жесткий, бескомпромиссный человек с эпилептоидной акцентуацией). К сожалению, я выросла довольно тревожной и неуверенной, но я не интроверт. На дискотеки меня не пускали, своего мнения иметь запрещалось, с юношами
01.02.2014
2 ответа Дети 492
У меня очень трудная жизнь , потому что недавно у меня умер папа . С этих пор у меня всё плохо ! С мамой отношения ужас и с друзьями тоже . В школе учителя ко мне плохо относятся это бесит жутко ... Я уже ходила к психологу , но это не помгло .Я плохо выгляжу и из-за этого меня унижают .Мама всё время орёт из-за пустяков которые допускала раньше сама ужс ! Иногда мне хочеться в свои 13 поскорей
11.02.2016
2 ответа Самопознание 993
Здравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 35 лет, я замужем, воспитываю двух дочек. Моя проблема состоит в неуверенностью частой в себе, с постоянной тревожность и тяжестью на душе. В семье у меня все хорошо, дочки умницы, муж хороший и надежный. Вроде бы живи и радуйся, но меня постоянно что-то тревожит. От этого я постоянно раздражения, сама порчу отношения со своими близкими. Помогите пожалуйста
23.04.2020
2 ответа Отношения 91
У меня есть гражд.муж,мы с ним сошлись на фоне одиночества.и по большей,части по моей инициативе.на старте когда мы начали жить вместе,он мне просит такую длинную лекцию о важности попы в жизни мужчины, не сколько чистки а сколько 5ая точка.(отмечу что у меня не идеальная фигура, и не женственная).На что я ему сказала, зачем тогда мы вместе ?вот скажите, почему он со мной,?потому что других
29.10.2024
1 ответ Стресс и депрессия 1187
У меня постоянное ощущение что я никому ненужна,мне не нравиться моя внешность,мне не нравиться мой характер.Я помешена на косметике и вещях потому что чуствую себя не уверенна без всего этого.Я хочу што бы меня любили такой какая я есть ...но как может так быть если я сама себя ненавижу!
09.05.2011
1 ответ Самопознание 3778
Здравствуйте.у меня яркая внешность и обычно я часто слышу комплименты,но в душе я очень в себе неуверенна.пока со мной общаются просто и дружелюбно я нормально себя чувствую но стоит мне столкнуться с очень образованным уверенным человеком я сразу теряюсь не могу нормально разговаривать.хотела устроиться в салон красоты класса люкс,на собеседовании ужасно нервничала т.к директор пристально
30.03.2012
1 ответ Страхи и фобии 1874
В детстве я была тихой очень худенькой меня дразнили постоянно.в подростковом возрасте я стала дерзкой жестокой причем только с теми кто не мог мне ответить резала себе руки,ярко красилась не сказать чтоб я сильно нравилась мальчикам. мама пила я жила с бабушкой.С 18 лет я жила самостоятельно и всегда стремилась к чему то красивому.но неуверенность и зажатость была всегда.сейчас мне 32 г но я до
30.03.2012
1 ответ Красота и внешность 2650
Подскажите пожалуйста как справиться с неуверенностью в себе?Меня нельзя назвать привлекательной девушкой и увы мой анализ собственной внешности не надуман. К сожалению с подросткового периода и до сих пор до 21 года страдаю от акне (угревой болезни)средней тяжести, да еще и хронической формы в силу наследственной предрасположенности. С тем фактом, что мое лицо навсегда изуродовано
21.07.2014
1 ответ Страхи и фобии 2007
Добрый день!Меня зовут Оксана.Мне 39 лет.Работаю оператором связи,т е работа с населением.Уважаемые психологи,помогите пожалуйста найти ответ на мой вопрос.Меня мучают такие симптомы как сердцебиение дрожь в руках ,теле.Очень сильное напряжение мышц лица,шеи.Если начинаю общаться,разговаривать с собеседником,у меня сильное напряжение в глазах,и мне очень трудно говорить.Особенно такое возникает
19.11.2014
1 ответ Самопознание 2277
Здравствуйте, мне нужна помощь. Проблема заключается в неуверенности. Много лет старалась справится с этой проблемой, но у меня не получается справится с ней до конца. Я не могу принимать комплементы от других людей.Когда люди делают мне комплемент я не могу поблагодарить их из-за того, что я не верю, что они говорят это искренне. Мне все время кажется, что это просто лесть, хотя правда в их
24.12.2014
1 ответ Самопознание 825
Здравствуйте. Мне 21 год. Сколько себя помню всегда была неуверенна в себе и недовольна собой. Это касалось как поведения (всегда хотела делать все правильно, совершенно, если это не получалось, начинала заниматься самоедством, анализировала свои слова и доводила себя этим) так и внешности (всегда находила к чему у себя придраться и чем быть недовольной). Ко всему этому я очень не уверенная в себе
21.11.2017
1 ответ Работа, бизнес, карьера 937
Здравствуйте, мне 16 лет. Я пошла в колледж учиться на бухгалтера. У меня обычная семья, зарабатывают родители далеко не много. Я вижу в себе творческую личность. Я хорошо пою, пишу довольно неплохие статьи на какие-то важные и отведенные мной темы, немного рисую, также я считаю, что смогла бы играть в театре. Недавно я вообще села и нарисовала эскиз платья, отчего пришла в шок. У меня вся
06.03.2018
2 ответа Отношения 155
Здравствуйте, мой парень начал общаться с его подругой, когда она ему раньше не писала и у нас было всë зорошо, но когда она появилась он начал еë защищать и оправдываться что он этого не делает, пришли к такому выводу, что он общается с ней, но не видится, у ней есть парень, но меня внутри разрывает всë равно ревность от того как он с ней переписыватся, я с ней тоже познакомилась, вроде хорошая
21.08.2024
3 ответа Страхи и фобии 1284
Когда волнуюсь или нервничаю начинают дрожать руки и краснею,находясь в центре внимания среди незнакомых людей хочу стать невидимой
15.09.2020
2 ответа Отношения 167
Здравствуйте! Встречаемся с парнем полгода, в общем все хорошо, даже отлично, я б сказала, заботливый, внимательный, немного инфантилен, но не напрягает, работает, большие планы на будущее, с ним впервые чувствую что "мое", как говорится. Живём вместе, в бытовом плане, все отлично, романтика, все дела. Вижу что ему важно чтобы мне было хорошо, старается, готовит даже каждый день, все
10.07.2024
1 ответ Самопознание 1008
Я призналась парню что он мне нравится, а он мне отказал, отверг.Потом ,спустя 2 месяца он признался моей подруге,что та ему нравится, но она ему отказала. Мне стало очень плохо, вс? бы ничего, но дело в том, что мы с ним учимся вместе, мы однокурсники. И каждый день, видя его, мне становится стыдно, самооценка резко падает, уверенность в себе испаряется и Я не могу ни с кем разговаривать в его
26.11.2020
1 ответ Страхи и фобии 536
Мне 19Толком нигде ещё не работала Сейчас доучиваюсь 4 курс (спо) потом хочу поступать на высшее заочно и работать Боюсь что не смогу найти работу и не состояться в жизни , некоторые начинают с 14 , а я в 19 сижу на шее родителей , на учебу толком не хожу так как постоянно практики В моем городе особо не где работать Страх идти и устраиваться Кажется что так и не смогу найти ничего в своей
14.04.2021
1 ответ Самопознание 1006
На первом курсе я призналась своему одногруппнику, что тот мне нравится, хотя мы были знакомы чуть меньше месяца и ни разу не разговаривали нормально. Я написала ему:-Короче, ты мне нравишься. Он ответил:-странное начало диалога. И так мы попрощались, я сказала что вс? норм. Но сейчас мы на 2 курсе и мы никак не общаемся. Он меня игнорит, да и мне не по себе рядом с ним. Мне очень неловко и
02.05.2021
2 ответа Стресс и депрессия 1997
Я подверглась сексуальному насилию в детстве со стороны отца. Это было несколько раз, насколько я помню. В тот момент я цепенела и представляла, будто ничего вокруг не существует, это сон и ничего более. Затем я начала добиваться любви через секс с 14 до 17 лет и все также думала, будто ничего не происходит, я в игре или я уже умерла. Сейчас мне 18 и каждый день я пытаюсь бороться с последствиями
26.02.2022
4 ответа Страхи и фобии 1805
Я работаю давно. Работа нравится в целом. Но бывает, что сразу наваливается несколько обязанностей одновременно. Теряется концентрация внимания, рассеяность появляется. Отсюда появляются ошибки,причем глупые- не там запятая или что-то забыла дописать,перепутала название и т.д. так как стараюсь делать быстро если это срочно. Проверяют вроде все красиво,а начальник находит очевидный-юные
19.08.2015
3 ответа Страхи и фобии 2675
Здравствуйте, моя проблема заключается в том, что я очень не общительный и не уверенный в себе человек. Я постоянно чувствую себя не в своей тарелке, и из-за этого избегаю общения с людьми. Я творческая личность и все время обитаю в своем, скажем так, выдуманном мире. Мои родители военные и все детство я прожил с бабушкой. Вообщем-то из-за этого у меня с ними холодные отношения. Не хочу
25.01.2012
3 ответа Страхи и фобии 2084
Добрый день! Я не могу определиться с выбором работы. Есть два предложения одно в банке работа с корреспонденцией, тихо, без суеты, не на виду, "сам с собой". Или работа делопроизводитель-секретарь, работа на виду с документами, почтой и.т.д., заказ командировок. От природы я скромный, застенчивый человек, неуверенный в себе, тушуюсь с чужими, в работе невнимательна, все по той же причине от
15.11.2014
3 ответа Дети 3035
Здравствуйте, мне 23 года я не замужем живу с бабушкой.я очень неуверенный, закомплексованный и замкнутый в себе человек из за отношения к себе своей семьи. Чувствую себя не нужной в семье. С 7 лет я живу с бабушкой так как мама устраивала свою личную жизнь и меня практически воспитывала бабушка. сначала мама принимала участие в моем воспитании интересовалась моими успехами в школе, но чем
26.06.2016
1 ответ Дети 3600
Моей дочке 14 лет,учится в 9 классе, занимается спортом(большой теннис)играет хорошо,учавствует в соревнования.Наша проблема,в том,как только она выходит на игру с соперником равным по силе,она ему проигрывает,это как компьютерная программа.Всегда проигрыает она.после игры она признается что,что перед самой игрой у неё промелькнула както подсознательно секундная мысль о проигрыше,я понимаю что у
25.09.2012
1 ответ Семья 2872
Добрый вечер,очень прошу мне помочь,моя семья трещит по швам.Я была в разводе 2 раза ,сейчас есть гражданский муж.у него есть дочка у меня 2 детей.в начале отношения были идеальны,он души во мне не чаял,дочке своей говорил слушай Олю.Сейчас ситуация в корень изменилась,дочка приезжает ведет себя,как хочет хамит мне,а он и усом не ведет.Я из за этого стала раздражительной,появилась неуверенность в
13.05.2014
1 ответ Страхи и фобии 1857
Здравствуйте!Меня зовут Анжелика,мне21.У меня проблема в том,что я себясовсем не люблю и не нравлюсь себе.Аеще,во мне есть такая проблема,какмолчать,т.е если мне что-то ненравится,например отношение состороны родных и близких,унижениеили что-то в этом роде,я не могуответить,все всегда держу в себе,молчуи хожу мучаюсь,на душе так тяжко,ялучше поплачу,когда никого нет,чемдам ответ на свое
28.08.2015
1 ответ Самопознание 1199
Подскажите пожалуйста, что мне делать с неуверенностью в себе. В этом виде спорта я уже 4 года. На тренировках вроде боле менее, а на соревнования, как полный новичок. На меня давит ответственность, что надо выиграть, заработать призовое место, не подвести тренера( хотя она на меня не давит даже), оправдать ожидания родителей. А я ответственный человек, именно из-за этого на соревнованиях меня
28.03.2016
1 ответ Самопознание 1933
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 19 лет (в октябре исполнится 20), я студентка. Моя основная проблема в том, что я неуверенна в себе, стеснительная, всегда волнуюсь, переживаю. Это доставляет мне много неудобств и дискомфорт. Я необщительная, по большей части из-за того, что не люблю свой голос - я картавая. Часто, в школе, меня передразнивали и мне было очень обидно и плохо. Также это было
25.09.2016
1 ответ Страхи и фобии 1861
Добрый день! Мне 22 года, в этом году я закончила юридический факультет с отличием, на протяжении всей учебы я занимала призовые места на конкурсах различного уровня (хотя и безумно переживала всегда), преподаватели мной были довольны, один даже взял в свою фирму. Но когда я начала работать по специальности, то столкнулась с проблемой: я ужасно боюсь все испортить и во всех своих действиях я
22.11.2017
6 ответов Отношения 168
Мой мужчина манипулятор. Он заставляет меня набирать вес, прививает мне комплексы на эту тему, мол ты похудела у тебя ужасное тело, у тебя нет груди, нет попы,он может пропасть на 4-5 дней, звонит,пишет, но не приезжает, мол пока ты не поправишься я не приду,я устала от такого отношения, но что делать не знаю! Сейчас я его не узнаю, он говорит что он просто зеркалит мое отношения, и как только я
06.09.2024
5 ответов Отношения 4374
У нас все началось давно а закончилось 3 месяца назад. Я стервозна, холодна и не мучаю себя тем кто виноват. Трезво смотря на все понимаю что я,хотя мы часто разбегались и ссорились по его инициативе. Он возвращался я все забывала и все было хорошо вновь. Но я не могу успокоиться...наше расстование не поставило точек, я не смогла нормально с ним объясниться осталось много многоточий но не одной
06.02.2010
4 ответа Отношения 2181
Встречались с мужчиной месяц и резко расстались из-за отсутствия у него чувств. Я его старше на 2 года. Привыкаю к человеку долго, чувства рождаются постепенно. По самооценке очень ударило, ведь я не смогла зацепить человека в очередной раз. Отношений было немного, но они заканчивались всегда резко по их инициативе. То уходили к другой (более простой и меркантильной), то не видели со мной
24.12.2019
4 ответа Отношения 42
Здравствуйте, у нас с мужем достаточно нестандартная ситуация. Мы в отношениях 3,5 года, 1,5 года назад поженились, он из другой страны, соответственно говорим на Английском языке. Все разы что я летала к нему до свадьбы и после были полностью за мой счет, летать за границу сейчас не дешево, и когда я не могла прилететь к назначенному сроку по причине отказа в визе или в отсутствии нужной суммы я
20.12.2024
3 ответа Отношения 4489
Я (33 года) встречаюсь с женатым мужчиной (31 год) почти пять лет. Много было попыток расстаться, но мы не можем друг без друга. Семью он не собирался бросать. Меня все устраивало,понимая что нет будущего у нас. Сегодня я узнала , что его жена ждет второго ребенка. Я не вижу смысла дальнейших отношений. Но очень больно его терять, с его стороны тоже. Он для меня все- любовник , друг,проще говоря
07.04.2015
3 ответа Кризисы 1341
Добрый день! Уже долгое время в моей жизни творится хаос и я чувствую, что скоро не выдержу и опущу руки. Всю свою сознательную жизнь помню, как родители постоянно ссорились, пару раз дело доходило до того, что отец поднимал на мать руку, никогда не стеснялся в выражениях в её адрес, унижал и оскорблял всеми силами. И, что самое противное, постоянно тянул с неё деньги. Мама у меня человек
07.04.2020
3 ответа Стресс и депрессия 2786
Здравствуйте,мой муж полтора года назад ушел из семьи,у него есть дочка,ей 8 лет.Воспитанием с младенчества занимался папа,тк мама выбрала работу.С ребенком последнее время он видится 2-3 раза в неделю,иногда остается на ночь с ней. Дочка тяжело переносит разрыв с папой,они очень близки,а мама вместо того чтобы помочь дочке, манипулирует ребенком,настроила ее против меня,хотя мы
26.12.2020
3 ответа Семья 928
Мне 49 лет, всю жизнь очень сложные отношения с мамой, мы совершенно разные люди, живём на разных краях страны. У мамы всю жизнь подозрительность к людям, вспыльчивость, придирчивость, насмешки над другими. Из-за этого у нас нет (в кавычках) родственников, друзей семьи и т.д. Внешне она создает впечатление достойной адекватной старушки (77 лет), но я знаю её всю жизнь и могу проследить все линии
26.07.2022
3 ответа Эмоции и чувства 1106
Я поссорилась с очень близкой подругой, мы общались 8 лет и БУКВАЛЬНО стали продолжением друг друга, но она решила, что другой человек для неё будет интереснее старой лп. Для меня это стало гораздо более сильным ударом, чем я могла себе представить. Прошёл уже год, а я все в том де состоянии если не хуже. Я не хочу ни с кем общаться, у меня большие проблемы с учёбой, я не могу адекватно вести
09.11.2022
3 ответа Работа, бизнес, карьера 640
На работе произошла неприятная ситуация, в результате которой меня посчитали виноватой и за эту "ошибку" меня отчитал начальник, начал обсуждать весь отдел, я сама начала заниматься самобичеванием, хотя со своей стороны, как работник сделала все от меня зависящее. Плюс к этому почти каждый день слышу от коллег насмешки и упреки, что много разговариваю, хотя все мое общение сводится
19.11.2023
3 ответа Страхи и фобии 357
Добрый день! Собираемся с ребенком 12 лет в отпуск в Стамбул ! Поездка забронирована давно ,но в связи с последними событиями присутствует постоянное чувство тревоги ,я с детства боюсь летать ,панических атак нет ,но страх что самолет упадет отравляет жизнь ,ребенок спокойный ,но я боюсь что мой настрой и ему передастся ,вокруг говорят как можно куда то лететь когда столько всего вокруг происходит
26.03.2024
3 ответа Отношения 135
Сегодня с мужем ездили по делам к механику(не столь важно),мой муж,позвонил своим родителям и без моего согласия сказал им что мы приедем на шашлыки.Я была категорически против,так как уже чувствовала себя не очень хорошо,но согласилась съездить узнать всё по поводу машины,с расчетом на то,что это займёт 20-30 минут.По итогу,когда мы приехали, поговорили со всеми,его родители стали прямо
23.09.2024
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ