Ненависть - активное чувство недовольства,
а зависть - пассивное,
нечего удивляться, что зависть быстро переходит в ненависть
/ И.В Гёте.

Несмотря на то, что зависть должна являться стимулом для человека добиваться большего - в большинстве случаев она приводит к недовольству, злости и в итоге к депрессии.

Мы ощущаем эмоцию зависти в том случае, если интерпретируем чей-то успех как подтверждение собственной неудачи или поражения.

Чаще всего зависть направлена в сторону людей, которые конкурируют с нами, имеют похожие ресурсы и обладают чем-то значимым для нас. Например, успех коллеги вызывает зависть, если мы оцениваем свои возможности так же высоко, но наш коллега успешнее в чём то.

При этом, скорее всего, мы не будем испытывать зависть к тем людям, которые с нами не конкурируют, так как они не входят в сферу наших интересов.

Зависть обычно проявляется в виде радости в случае неудачи объекта зависти. Например, человеку, который завидует, будет приятно от того, что его оппонент потерпел неудачу...

Бывает даже так, что чужие заслуги начинают подрывать в веру в себя и собственные силы... Почему так? - а потому, что зависть имеет свойство в виде избирательности внимания, которое сконцентрировано в основном на достижениях и успехах объекта зависти и обесценивании собственных.

Формально можно выделить три типа зависти:

1. Агрессивная зависть: человек стремится принизить заслуги своего оппонента с помощью оскорблений напрямую или косвенно.
2. Депрессивная зависть: я неудачник, а все остальные успешные.
3. "Белая" зависть мотивирует добиваться успехов,когда человек сравнивает себя с окружающими.

Кто подвержен зависти?

Все люди... даже маленькие дети. В 2013 году проводили исследования, в которых выявили, что дети от 6 до 13 лет испытывают больше радости при победе, если кто-то проигрывает, и сильнее раздражаются от собственного поражения при условии победы другого ребенка.

Также, судя по различным мнениям, чаще всего мужчины завидуют более состоятельным мужчинам, а девушки более физически привлекательным девушкам Хотя может быть и наоборот...

Эволюционная роль зависти

Всё очень просто:)

Надо обращать внимание на тех особей, чье поведение приводит к успеху, и перенимать данное поведение. Так как человеческое стремление к доминированию является фундаментальным (нужно присваивать себе лучшие ресурсы и за счет этого выживать), соответственно, потеря доминирующего статуса опасна, это может привести к потере жизни, а в современном мире потеря статуса ведет к депрессии. Даже не потеря статуса, а просто представление о том, что "я потеряю статус, работу и т.д." приводит к тревожно-депрессивным состояниям.

Поэтому можно сделать вывод, что зависть служит не только в качестве мотивации для борьбы за ресурсы и выживание, но используется человеком, чтобы не впасть в депрессию, например, обесценивая заслуги других людей, чтобы снизить напряжение от сравнения.

Что делать с чувством зависти?

Мы не можем ставить такую задачу, как полностью избавиться от чувства зависти. Скорее, нужно учиться снижать страх перед сравнениями и конкуренцией, а также отказываться от самокритики. В своей практике я обычно использую техники, связанные со снижением дихотомического мышления (черное или белое).

Так или иначе, нам нужно принять тот факт, что чувство зависти вполне естественно как в нас самих, так и в окружающих.