Самая сложная задача - выяснить, какое поведение рядом с человеком в депрессии будет уместно и целесообразно, в какой мере оказывать помощь, не сводя все лишь к усиленному контролю и или беря задачи полностью на себя...

Речь идет не о плохом настроении, которое в той или иной степени может затронуть каждого. Жалобы на снижение настроения, когда ничего не хочется, еще не означают наличия депрессивного расстройства...

Эта тема всплывала на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в "Крокус Сити Холле". Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное...

В этой статье для сравнения с травмой я привел чувство обиды. Вам желательно уметь ранжировать, когда вы имеете дело с травмами из детства - а когда с подавленными чувствами и эмоциями...

Когда ребенок бежит от пугающего окружения в воображаемые миры, его «Я» как бы получает свободу. Или же он реагирует по логике «замри и не шевелись, спрячься», и его «Я» как бы отлетает в сторону и наблюдает оттуда...

Психотравмы есть абсолютно у каждого человека. Это не значит, что у всех — плохие родители. Это значит, что все мы живем в реальном мире, который не вращается вокруг нас...

Случалось ли вам за неделю (а то и месяц) до дня рождения испытывать необъяснимую тоску, беспокойство и внутренний дискомфорт? Если вы уже давно не ребёнок, то с большой долей вероятности вы знаете, что это такое...

Постараюсь максимально просто рассказать почему депрессия не пройдет сама, а шоколадки и прогулки от нее не помогают. И дело не в том, что вы ленивый, унылый и просто времени у вас свободного много...

Счастье возможно только в том случае, если человек сам себе разрешает быть счастливым. Если если есть запрет, - он будет блокировать любые попытки самого человека и окружающих сделать его счастливым...

Диагностику нужно проводить, начиная с посещения терапевта, и если физическое заболевание не подтверждено, а симптомы остаются, это повод подумать о “психосоматике”. Не запускайте свои психологические проблемы...

Людям понятно, о чем речь, когда звучит фраза «жестокое обращение с ребенком» или «жестокое обращение с животными». Но если сказать «жестокое обращение с собой», большинство не сможет найти примеров...

У многих из нас возникают негативные мысли и эмоции, и часто при этом мы стараемся их избегать. Но анализ негативных мыслей и чувств вместо их избегания формирует более адаптивную стратегию...

Среди людей старшего поколения бытует мнение, что депрессия - это веяние современности. Заболевание было во все времена, но при низком уровне развития психологической культуры люди редко обращались за медицинской помощью...

Основной принцип КПТ:наши мысли, эмоции и поведение связаны. И депрессия связана с отрицательными искаженными мыслями, которые усиливают ощущение безнадежности. КПТ помогает осознавать и изменять эти мыслительные схемы...

Символически пустота и исчезновение смысла, так остро проявляющиеся в депрессии, указывают нам на устаревший способ понимания жизни. И следует рассматривать депрессию как ледствие внутренней потребности в трансформации...