Начальство постоянно обесценивает вашу работу.
Задерживает зарплату, и вы вынуждены ходить, выпрашивать то, что заработали по праву.
Вас атакуют бесконечными звонками во время официального отпуска и просят срочно что-то сделать.

Знакомо?
Скорее всего, вы столкнулись с абьюзом на работе.
Как абьюз проявляет себя в рабочей среде, и почему мы не можем вовремя распознать его?

Как проявляется абьюз на работе?

Чтобы говорить об абьюзе, для начала нужно понять, кто же такой абьюзер.

Абьюзер — человек, проявляющий по отношению к другим какое-либо насилие. Физическое, психическое, эмоциональное и даже финансовое.

Главная цель абьюзера — держать свою жертву в зависимости от себя. Если вы чувствуете, что ваше настроение зависит от настроения другого человека, скорее всего, вы стали жертвой абьюзера.

Абьюзеры встречаются повсеместно, даже на работе.

• Как правило, эти люди не просто кричат, а в буквальном смысле постоянно разговаривают при помощи крика.
• Они обесценивают работу своих коллег и делают это прилюдно — «Ой, подумаешь, так бы любой дурак смог».
• Для абьюзеров не существует понятия «личные границы»: им не составит труда позвонить вам ночью или во время отпуска с требованием выполнить какое-либо поручение. И это будет не просьба, а именно требование.

Абьюзер-руководитель дает поручения, не озвучив четких сроков, правил и требований к выполнению. Некое «сделай то, не знаю что». А впоследствии с легкостью задерживает зарплату, так как всегда найдет к чему придраться. Хитро придумано, правда?

Почему я не замечаю абьюз?

Так почему же мы не замечаем абьюз сразу? Почему тратим время и ресурсы на людей, в буквальном смысле высасывающих из нас энергию? Причин этому несколько.

Нас так воспитывали
«Сам погибай, а товарища выручай», «Главное — не победа, главное — участие», «Не отделяйся от коллектива» – это лозунги нашего детства. С одной стороны, кажется, что они должны воспитывать в нас лучшее: помощь ближнему, командный дух, общность. Но на самом деле это прямой призыв отказаться от личных интересов в пользу потребностей других людей. Мы буквально ставим кого-то на ступень выше себя.

Учат в школе
Абьюз, как паутина, окутывает нашу среду обитания с ранних лет. Чего только стоят высказывания учителей в школе: «Я — последняя буква в алфавите» или «Повторяю для особо одаренных». Думаю, многие из нас вспомнят свои примеры, которые отчетливо засели в памяти.

Авторитарность в семье
Сложнее приходится тем, у кого были сильные, подавляющие своим авторитетом родители. В таком случае у человека даже не возникает мысли о том, что он может спорить с диктатором, и он самостоятельно наделяет абьюзера влиянием.

Абьюзер — вы сами
Если вы не замечаете абьюза и считаете, что настоящий руководитель должен вести себя именно так, как я рассказала выше, у меня для вас плохие новости.

Важно сохранять уважительные отношения со всеми окружающими и в первую очередь с самим собой. Если вы столкнулись с подобным поведением, не стесняйтесь обращаться за помощью и защитой.