- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Добрый день, уважаемые психологи!
Дело в том, что я не верю ни в гадания, ни в суеверия, ни в линии жизни, я знаю и уверена, что жизнь только в НАШИХ руках, но и в это же время я очень мнительная, я могу себя накрутить и бояться потом всего.
вчера подруга посмотрела мои линии и показала свои, потом посмотрела значение линии брака по-моему. И теперь я правда боюсь линий на руках, все пытаюсь увидеть что-то, хотя здравой частью мозга понимаю, это все бред. Я очень люблю мужа и беспокоюсь из-за того, что накручиваю на пустом месте.
Как самоуспокоить себя, и не думать об этом?
Тревожусь сильно, начиталась в интернете всякого и теперь паникую, что линия какая-то тонкая и т.д.
Помогите пожалуйста советом, буду очень благодарна!
Добрый день Анна,
Слышу много волнения и тревоги в ваших словах.
Анна
Как самоуспокоить себя, и не думать об этом?
Успокоиться - это в том числе найти фокус внимания, отличный от линий на ваших руках.
Проанализировать, написав список: для меня важно и ценно...
Посмотреть вокруг широким взглядом, удивиться, как разнообразен это мир, в котором каждому явлению есть место!
Понаблюдать, чем заполнен ваш день: что вас наполняет, а что, наоборот, лишает вас энергии и сил.
Поисследовать, что вы желаете и любите.
Расширить картину миру!
Анна Ядрихинская
Клинический психолог, системный семейный терапевт
Здравствуйте, Анна.
Скорее всего, Вы боитесь за свое будущее и хотите каких-то гарантий, что все будет хорошо. Но каждый намек на то, что что-то плохое может произойти ложиться на Вашу тревогу и заставляет Вас постоянно об этом думать.
Я Вам предлагаю посмотреть в глаза своему страху. Прямо спросите себя, что будет, если мой брак распадется? Это очень страшно, но помните - это пока всего лишь фантазия! На самом деле у вас с мужем сейчас все хорошо. Напишите себе конкретный план, что и как Вы будете делать, если мужа не будет. Если у Вас получится представить и прожить эту ситуацию, то Вы поймете, что да, это очень больно, трудно, но с этим можно жить. И, возможно, в том будущем тоже есть много хорошего, просто оно будет другое. Так Ваша тревога существенно снизится.
Если нужна поддержка, приглашаю Вас на индивидуальную консультацию.
Коуч, психолог, семейный консультант. Прием очно и онлайн.