- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Чувство того что меня издивают. Чувство что я неудачница, никому не нужна и недостойна жить. Чувство что я у меня нет денег и я полный ноль. Сейчас поругалась с матерью, оскорбляла ее, не смогла контролировать себя, за то что она меня не понимает, скащала ей что я хочу сдохнуть. Ситуация бытовая. Мне 28 но чувствую сеья на 13 из за того что у меня ничего нет: нет своего жилья, денег чтобы уехать,
60 р.
Здравствуйте, Женя.
Я очень сочувствую вашему положению и осознаю, что с таким внутренним диалогом, как у Вас очень тяжело жить...
А тем более твердо стоять на ногах!
Только представьте себе, если бы у Вас была подруга или кто то очень близкий, кто постоянно ходил бы следом и говорил Вам все те гадости, которые Вы сами о себе думаете...
А ведь по факту, такой внутренний обесценивающий диалог в свой адрес является для Вас фоновым режимом долгие годы. И этого внутреннего критика Вы выключить не можете.
Ваш фокус внимания на том, чего у вас нет и этого нет, становится еще больше в Вашей жизни. Вы на самом деле, жизнь не замечаете, у Вас все силы уходят на сопротивление и непринятие ситуации, т.е. Вы не смирились с тем, что у Вас есть!
А все изменения начинаются с момента осознания и принятия реальности.
Мои рекомендации не станут для вас "волшебной таблеткой", но выход на самом деле только в эту сторону!
Вам важно научиться замечать этот внутренний обесценивающий диалог, останавливаться в этот момент и вместо того, чтобы постоянно критиковать себя учиться себя поддерживать.
Вот только послушайте, как Ваши мысли выглядят со стороны:
- Какой ужас, мне 28!, я завишу от матери, я ноль! Мне не за что себя любить и уважать…
И когда я себя не люблю и не уважаю, тогда я не достойна любви и уважения от других. Мне такой с огромным чувством стыда и вины очень тяжело жить, выходить в мир, заявлять о себе. У меня «такой» много злости и напряжения, я его выплескиваю на себя и тех, от кого завишу.
И иначе, из ресурса и принятия:
Да - мне 28! К сожалению, я не имею того, чего хотела бы. я грущу и жалею себя в этом месте. Не из позиции осуждения, не из позиции жертвы, а из позиции принятия и поддержки. Я имею право на эту грусть.
И тогда грусть – это часть этого самого принятия...
Следующий шаг- у меня есть жизнь! У меня есть я! Я на своей стороне!
И то, что вызывало злость в первом случае, во втором может быть ресурсом и энергией для действий.
Осознайте себя в том месте - где вы есть…
Задайте себе вопрос - чего я теперь хочу?
Какие компетенции мне необходимы, для того, чтобы иметь то, что я хочу?
Первое с чего следует начать - брать ответственность за свою жизнь.
С чего она начинается ?Учиться уважать себя, замечать в себе ценность и присваивать ее себе.
И так по ступенькам, шаг за шагом я выстраиваю свою новую реальность.
Безусловно - это путь, который займет время, путь, который потребует ваших усилий.
А как иначе?
Каждый из нас - это огромная ценность, внутри каждого из нас ресурсы и возможности и как только Вы начнете делать маленькие шаги в сторону принятия себя и в направлении своего внутреннего роста жизнь начнет Вам откликаться)))
Искренне и от всего сердца желаю Вам обрести эту самую внутреннюю ценность и силу.
С уважением, Ольга Логунова.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Это грустно, Женя... Но - ведь можно что-то делать, потихонечку зарабатывать, копить, обретать самостоятельность...
У вас получится!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте Женя! Всякое в жизни бывает, теперь ваша задача начать новый путь к себе и для себя. Хорошо, что вам 28 еще, а не 70. Все еще возможно. Начните работу с психологом, если нет денег на терапию, поработайте на самой элементарной работе и потом, заработав начните психотерапию. Все есть в нас и плохое и хорошее, нужно взращивать хорошее, которое вас приведет туда куда вы хотите. Всего вам доброго!
Женя
12.08.2020Вот психолог верно подметила, что всякое в жизни бывает, невозможно всегла быть оптимистом. И что нужно взращивать хорошее в себе и развиваться, вообшем действовать, трудиться. Поэтому ответ психолога для меня хороший.
5000 р.
Евгения, а как так вышло, что в таком зрелом возрасте вы все еще на иждивении матери?
Что мешает вам трудиться?
Скажите, что возраст, но вы ж не на 3 года себя ощущаете, верно?
Загляните ка в мою статью и поймите, важно уметь делать что-то полезное людям, а хамить и угрожать расправой, пусть даже себе— это совершенно бесперспективное занятие -Достигать или догонять — это выбор каждого из нас
Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков
Женя
12.08.2020Во первых 28 лет это незрелый возраст, вот 40-45 и выше, это да зрелый. И лентяйкой я себя не могу назвать. Насчет слеоать что - то хорошее людям, я тоже в состоянии.Слишком агрессивная оценка психолога, мне не понравился ее ответ.
Абсолютно с вами согласна в том, что иной человек внутренне зрел и в 18 лет, а иному и в 90 лет встать на ноги и дозреть мешает шея, на которой он сидит.
Женя
12.08.2020Я не могу сказать что я себя всегда чувствовала нулем, это было скорее это было скорее такое эмоциоеальное ошущение, поэтому это для меня средний ответ от психолога.