- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Мне очень трудно принимать решения. Постоянные сомнения лезут мне в голову и не дают спокойно жить. Я могу сотни раз проигрывать в голове различные варианты решения. И даже приняв какое-то решение, буду продолжать сомневаться.
Марченко Виктор Владимирович
Марченко Виктор Владимирович
Добрый день, Татьяна.
Очень часто постоянные сомнения это спутник диффузной идентичности. То есть когда не решён основной вопрос Кто Я?
Поэтому я бы посоветовал обратиться к психологу, который занимается глубинной психотерапией.
Так как это не сфокусированный, личностный симптом, то наилучшие результаты даёт групповая психотерапия.
С уважением,
Марченко Виктор, медицинский и семейный психолог.
Макаровский Денис Анатольевич
Макаровский Денис Анатольевич
Татьяна, добрый день.
Описанный случай называется кризис самореферентности. В таком состоянии человек больше доверяет окружающим людям, чем себе.
У меня большой опыт в решении таких затруднений. Приходите, я вам помогу.
Татьяна, сотни раз не проигрывать не надо. Попробуйте сопоставить 4 решения с помощью квадрата Декарта. Эта техника состоит из следующих вопросов:
1. Что я получу, если приму это решение?
2. Что я потеряю, если приму это решение?
3. Что я получу, если не приму это решение?
4. Что я потеряю, если не приму это решение?
Успехов Вам!
С уважением, Ирина, психоаналитик
Борисенкова Полина
Борисенкова Полина
Добрый день, Татьяна!
Сомневаться для человека естественно. Но раз Вы пишете, что это постоянно и по любому поводу, то нужно обратить внимание на некоторые нюансы.
Во-первых, это сомнения в правильности своего выбора или решения у Вас во всех сферах жизни? Или, например, Вы умеете принимать решения по поводу работы, но сомневаетесь в сфере личных отношений.
Во-вторых, если сомнения тотальны, то нужно искать причины такого поведения. Они могут быть связаны с Вашим детством, с уровнем Вашей самооценки, с уверенностью в себе.
В-третьих, сомнения могут быть связаны с отсутствием желаний и целей. Так как Вы не понимаете, какую ценность Вам даст тот или иной выбор, то и решение принять сложно.
В любом случае и обрести уверенность в себе, и разобраться с причинами и научиться видеть смысл в своих поступках можно в совместной работе с психологом!
Всего Вам наилучшего!
С уважением,
Полина Борисенкова
3500 р.
Татьяна, добрый день,
Если "сомнения лезут мне в голову и не дают спокойно жить" значит, ваше сознание открыто для приема этих мыслей. Это доставляет много хлопот и мешает отвлекаться на что-то еще, что важно для жизни. Но в этом есть и какие-то положительные стороны.
Прежде всего, этими сомнениями вашей психике удается отвлекать ваш разум от каких-то других тревожных мыслей, которые пытаются пролезть к вам в голову.
И кроме того, ваше сознание и психика устроены так, что вы в принципе способны улавливать мысли и использовать их в своих "интеллектуальных упражнениях". Пока что вы освоили только одну операцию – это сравнение и прокручивание возможных вариантов решения. Потом вы освоите более широкий набор процедур, и уже не будете заниматься только сравнением, но научитесь, к примеру: приоритизации текущих дел по степени важности.
Таким образом, перед вами стоит две задачи:
И ту и другою проблему можно разрешить в ходе консультаций с психологом. Обращайтесь.
Горев Андрей (психолог в Москве: консультации по скайпу)
Здравствуйте,Татьяна.Навыки принятия решений зависят от успешности периода детско родительских отношений,когда ребенка,в норме,должны понимать,принимать только хорошим,давать ему желанную свободу удовлетворения своего любопытства,желаний,потребностей,и одобрять его детские решения.Но,не критиковать,не запрещать и не обесценивать его независимое детское поведение.В итоге,детские травмы запретов и осуждений формируют неуверенный,боязливый характер,когда человек перестает понимать,чего он хочет,и,если понял,то не знает,какое решение принять и как его принять.Он не верит,что решение принял нужное и важное.Выходить из этого положения лучше всего в паре со специалистом,с которым в личной терапии Вам снова будет даваться огромная свобода для Ваших мыслей,чувств,ощущений и желаний.И,учась быть свободной в терапии,Вы становитесь заново свободной в жизни.Можно пробовать и самостоятельный путь выражения свободы.Но,наибольшая глубина вопроса будет проработана в первом случае.Поэтому,решайте этот вопрос для себя,как можно раньше и принимайтесь за реставрацию своей решительности,смелости и целеустремленности.