Я ударил свою девушку

Здраствуйте. С моей девушкой мы встречаемся чуть больше года. Познакомились мы в онлайн игре, общались месяцев 7, месяца 4 из них по 10-12 часов в скайпе проводили, прям ощущал будто мое. Я жил тогда в Красноярске, она в Москве. Вот решили что нужно встретиться, я приехал за ней, познакомился с родственниками, и увез с собой в Красноярск. Прожили мы там пол года. Но знаете, мы как только приехали, у меня как щелчок какой-то, до этого я редко с друзьями гулял все с ней общались, а тут как понесло, частенько возвращался пьяным и под утро. С работы приходил уставший, и на "погуляем" желания не было. Моя половинка все терпела. Ну конечно мы начали помаленьку ругаться, и в итоге проблемм все больше становилось. В итоге, как у меня часто бывает, до меня стало доходить что я своей любимой делаю больно, и пора бы исправляться.В общем, спустя пол года она поехала к родителям повидаться, и назад решила не ехать, говорила что город не понравился. Звала меня в Москву. Ну спустя месяц, который мы опять же провели в скайпе по 10 часов, я уволился и поехал к своей половинке. Месяц все было хорошо, потом опять начались недомолвки, и с каждым разом все было печальней и печальней. Она не может ругаться, она уходит в себя, может месяцами молчать, и к ней не подберешься. Я же как истинный близнец не могу молчать больше 10 минут, у меня начинается паника. Так вот ближе к сути.. Ну вот где то с декабря все было печально-припечально у нас, малейший повод приводил к ругани и молчанию. Ну вот 23 февраля я и не выдержал... Мы жили с ее мамой. На 23 февраля к нам пришли еще и ее брат со своей девушкой. Смотрел на них и видел, как у нас с милой было с самого начала, а сейчас же не то что приобнять или поцеловать, так и ласкового взгляда не дождешься. Еще в придачу и самогон, в тот раз он мне совсем голову отключил, паленка наверно был. Что то меня так все это наколило. Когда уже убирали за всеми и остались вдвоем, я позволил себе прикрикнуть на нее и тихонечко (действительно слабенько) шлепнул по голове ладонью, она же накинулась в ответ с пощечиной, даже пришлось ее отпихнуть. Дальше больше, ор продолжился в комнате, орали с час наверно, после чего она легла, а я сел за компьютер дальше продолжать пьянство. Когда я уже тоже созрел для сна, тоже лег, при этом задев ее, ор продолжился, я помню что дал ей лодошкой сильно по лбу, но она говорит что я еще ее и душил. Смысла ей не верить нет. После этого мы еще с ней прожили 2 месяца молча, почти не разговаривали. Потом я уехал. Сейчас общаемся через интернет редко, она пошла к психологу, говорит ей ужасы снятся каждую ночь, связанные с этим. Психолог сказал что нужно отдохнуть друг от друга, уже месяц прошел и когда с ней разговариваю, будто голос из преисподней. Я не хочу с ней расставаться, очень люблю эту девушку. Меня терзает чувство презрения к себе. Никогда бы не подумал что смогу поднять на девушку руку... С тех пор к алкоголю у меня отвращение, последний раз пробовал пива банку выпить, меня вырвало. И для себя решил, что этого больше не повторится. Как мне доказать это девушке? Как поступить в такой ситуации?

Заранее спасибо.