Журнал "Вся психология"

№ 169 / январь 2020

Перед Новым Годом мы обычно создаем красивый образ - нашу мечту.
И чаще всего действительно этого хотим.
И даже знаем, что надо сделать, чтобы эту мечту воплотить.

Но... ничего не делаем.
В лучшем случае что-то читаем по теме, обсуждаем с друзьями, покупаем курсы.
И нарастает внутренняя тревога: время идет, а воз и ныне там.

Причин может быть много.
Расскажем про разные. Выбирайте свои.
И рискните уже преображать свою жизнь, чтобы Вам стало комфортно.

Будут вопросы - обязательно задавайте, поработаем вместе.

Задать вопрос психологу

КРУГЛЫЕ СТОЛЫ

Посленовогодняя депрессия – насколько это серьезно?

Вот и закончились замечательные новогодние праздники. Кто-то отдохнул и зарядился хорошим настроением, а кто-то провалился в хандру и непонятную тревогу. Почему и что делать? Насколько это серьезно? А если такое происходит с близкими – могу ли я помочь?

Я обязательно
изменюсь!
С завтрашнего дня…

Каждый день, засыпая, думаешь: все, завтра я точно начну меняться в лучшую сторону, делать что-то иначе. А к вечеру понимаешь, что так ничего и не начал менять и остаёшься прежним (раздражаешься на близких, вечно спешишь, мало улыбаешься, хотя проблем в жизни нет).

СТАТЬИ

Что сделать, чтобы мечта не стала тяжким бременем?

"Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом

Психологические защиты. Рационализация
Я этого так хочу! Но надо дождаться момента, подготовиться... Разберемся, почему же мы не сбываем свои мечты.

Бег на месте на пути к цели: лебедь, рак и щука внутреннего мира

Знакомо такое чувство: хочу и боюсь? И как будто разрываешься на части... Учимся анализировать свой внутренний конфликт и искать ресурсы, которые помогут прийти к цели.
Пульс жизни

Сила намерения, Или о том, зачем тебе это необходимо?

Как часто вы бросали начатое дело на полпути, сталкиваясь с препятствием? И как часто при этом приходила мысль обратиться за поддержкой к психологу?
Что ж, у вас всегда есть Право выбора

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

Как доводить дела до конца (Тони Роббинс)

Э?нтони Ро?ббинс стал широко известен благодаря своим программам о личностном развитии и мотивационным семинарам. Предлагаем еще раз прослушать его воодушевляющую речь о том, как доводить дела до конца.

Смотреть видео

8 лайфхаков, как успеть все в течение дня

Хотите успеть все, избавиться от лени и прокрастинации и провести 100% продуктивный день - но не знаете, как? В этом видео вы получите 8 лайфхаков и лучшие советы о том, как все успевать и как бороться с ленью, чтобы день был эффективным.

Смотреть видео

СТАТЬИ

Нет сил... вроде и хочу результат, но делать ничего не хочу... заела рутина...
ВЫХОД ТАМ ЖЕ, ГДЕ ВХОД

Я устала! Где взять силы на жизнь?

Да, так тоже бывает - ни на что нет сил Посмотрим, куда они уходят и как вернуть свою энергию.Психологическое истощение или Устал - отдохни

Что делать, когда не хочется?

Тоже распространенный случай: "Я не хочу ничего делать". В этом случае имеет смысл заглянуть в себя: совсем ничего не хочу - или что-то особенно вызывает протест?
Где брать мотивацию?

Жизнь на автопилоте

Вдруг осознаешь – того, ради чего все это задумано, нет и в помине. Любимый человек стал обязанностью. Работа, отдых, развлечения – всё какое-то пресное и не зажигающее.
С мыслью о смысле, или О поиске смысла бессмысленных действий

ПСИХОЛОГИ ОТВЕЧАЮТ НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

Я пофигистка

Как избавиться от безразличия?..

Как изменить свое мышление?

Перечитала немало статей, но действий нет...

Как бороться с ленью?

Хочу многое сделать - но не могу себя заставить...

Задать вопрос психологу

СТАТЬИ

Мир меняется тогда, когда меняетесь вы сами.
А вы меняетесь тогда, когда готовы к этому.

Мир меняется тогда, когда...

Вы вдруг понимаете, что стало тесно и неуютно. Не потому, что всё плохо, а потому, что Вы уже не тот. И что делать? Действовать! Если долго мучиться, что тогда получится?

Достигать или догонять— это выбор каждого из нас

С каким внутренним настроем и почему вы совершаете свои поступки? Наши внешние действия зависят от мировоззрения. Его-то и помогает скорректировать психолог.
Про чувства на пути к успеху.

Как достигать поставленных целей правильно

Целостное осознавание мира и наши потребности
Любой навык можно смоделировать. И у каждого психолога есть десятки хороших и разных способов для этого

Какой будет ваша жизнь - только ваша ответственность

Но мы готовы помочь вам преображать свою жизнь

Подведем итоги.

Задаем себе вопрос: зачем я всем этим занимаюсь?
Определяем, что получаем от жизни сейчас - какие в этом плюсы.
Прикидываем, что хотим получать в результате сбывшихся желаний.
Оцениваем, стоит ли игра свеч, овчинка выделки:.

Если не хотим ради мечты менять свой образ жизни - так себе честно и говорим.
И можно попросить помощи, чтобы найти лучшее поведение в нынешний условиях.
Если хотим все же мечты воплотить - собираем ресурсы и делаем реальный шаг.
И можно обратиться за поддержкой на этом пути.

Кстати,
первые шаги не обязательно должны быть с напряжением и надрывом.
Делайте то, что доставляет удовольствие. Тренируйтесь в ходьбе к цели:)

СтаниСлава,
редактор сайта "Все психологи"

Задать вопрос психологу