Журнал "Вся психология"

№ 156 / июнь 2019

Кто-то предвкушает летний отдых,
кто-то огорчается, что отпуск нынче не летом,
а кто-то уже отгулял свои отпускные денечки ...и не понял, отдохнул или нет:)

Прежде, чем строить планы на отдых, предлагаем устроить эксперимент - проведите день дома без планирования. И прислушайтесь, чего захочется: валяться без дела или бежать куда-то? И позвольте себе именно это! А уж потом планируйте досуг.

Мы расскажем и о внешней стороне отдыха - о курортных романах и безопасности летних каникул. Но в основном речь пойдет о внутреннем состоянии отдыха: как отправиться в путь и как научится делать в пути остановки.

Итак, главный вопрос - как разрешить себе отдохнуть?

Задать вопрос психологу

КРУГЛЫЕ СТОЛЫ

Психологи о режиме труда и отдыха

Однозадачность или многозадачность?

Уметь работать в режиме многозадачности – это требование сейчас звучит во многих вакансиях. Модное слово, напряженный ритм жизни. А что за этим стоит с точки зрения психолога?

От чего
зависит отдых?

Увы, к отдыху сейчас мало кто относится серьезно – о нем забывают, откладывают, заменяют развлечениями… А ведь психология отдыха – это важно. Как же научить отдыхать ум и тело?

СТАТЬИ

Летние особенности

Сделал дело - гуляй смело

Казалось бы - что такого трудного в отдыхе? Самое естественное занятие! Ан нет, организовать себе хороший отдых - дело серьезное:) И есть люди, которые просто отдыхать не умеют. Мы сегодня поговорим о многих проблемах отдыха. Например, Курортный роман

Как провести летние каникулы с пользой

Отдыхать хотят и наши дети. Как устроить, чтобы отдыхали все: и родители вместе с детьми, и дети от родителей, и родители от детей?
Безопасность детей летом

Ваш внутренний ребенок тоже хочет отдохнуть

Увы, если в детстве не хватило любви, то во взрослой жизни будет много тревоги, страхов, недоверия...
Но это не приговор - можно исцелить своего внутреннего ребенка.
Позвольте ему расслабиться!

УЗНАЙ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

Как больше успевать, меньше уставая?

Западная цивилизация - это, конечно, круто, но иногда стоит выйти из гаджетов и расслабиться. Восточные медитации и русское лежание на печи -так победим!

Смотреть видео

Как отдыхать
правильно

Павел Зыгмантович: Когда пора отдыхать? Почему мы не умеем отдыхать? Должен ли отпуск непременно быть активным? Почему для одних дача – отдых, а для других – труд?

Смотреть видео

СТАТЬИ

Усталость... почему ее так много в нашей жизни?

Усталость... Почему же она не проходит?

Вы не поверите - мы просто не разрешаем себе отдохнуть! А еще часто путаем значение отдыха и досуга. Вот статьи с несложными практиками - проверим, что сейчас для Вас нужнее...
Целительная сила паузы

Эмоционально-профессиональное выгорание: только встала и уже устала!

О профессиональном выгорании знают практически все. Но эмоционально выгореть можно и от бытовых проблем! Снять бремя моральной усталости - возможно ли?

Качество жизни

И от вопроса "почему живем плохо" переходим к вопросу "как жить хорошо" - ищем способ притока внутренних сил. Как связаны качество жизни и ощущение ее длительности

ПСИХОЛОГИ ОТВЕЧАЮТ НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

Отпуск не вместе

Муж любит дачу, я море...

Ссоры из-за отпуска

Муж хочет на море, а у меня отпуска нет...

Не умею отдыхать

Не знаю, чем заняться. Вечерами испытываю депрессию...

Задать вопрос психологу

СТАТЬИ

Как сделать свою жизнь живой?

Активные и пассивные ресурсы

Как поддерживать и восстанавливать свои внутренние ресурсы? Учимся искать и находить способы эмоциональной подпитки, чтобы чувствовать себя довольными и наполненными.

Забота о себе и что такое настоящая любовь к себе

Любовь к себе все еще ассоциируют с эгоизмом. Но любить себя - это не только доставлять удовольствия. Это еще и важные для внутреннего равновесия решения. Диалог Яны и её тела или как внимательное отношение к себе дает силы

На чемодане

Лето - хорошая пора отправиться в Путь. У каждого он свой, свои трудности, подъемы и спуски. В путешествии так легко расставаться с чем-то прошлым. Оглядим еще раз свою жизнь - что же нести с собой дальше, а что оставить...
Путь пилигрима

отличного всем отдыха!

Прямо сейчас каждый способен сделать свою жизнь полнее и ярче.

Лето может быть незабываемым, даже если оно было спокойным и тихим - запоминаются эмоции. Самые яркие впечатления можно получить не только в экзотическом путешествии, но и глядя на листву из гамака на даче.

Главное - внутреннее состояние:)

И напоминаем, что работа наших психологов - помогать людям возвращать себе яркие краски и полноту чувств. Мы помогаем чувствовать себя живыми и жить полноценной жизнью, исцелив раны прошлого.

Пишите, звоните и приходите - способы вернуться к Настоящей жизни есть!

СтаниСлава,
редактор сайта "Все псхологи"

Задать вопрос психологу