Журнал "Вся психология"

№120 / июль 2017

Когда у нас случилось что-то хорошее - мы просто радостно проживаем это.
А вот в неприятных ощущениях надолго застреваем.
Хотя и их можно прожить и отпустить - если уметь делать это. Хотите научиться?

Чувство вины заменить ответственностью.
Не заливаться краской стыда в неловких ситуациях.
Легко и быстро выходить из обид, не считая, что кто-то Вам должен.

Да, это умение приходит не сразу. И, как ни странно, порой так не хочется расставаться с обидой... Зато Вы получаете возможность выбирать: с какими чувствами проживать свою жизнь.

Задать вопрос психологу

КРУГЛЫЕ СТОЛЫ

Психологи о правильном проживании эмоций

Как помочь своему ребенку справиться с обидой

Вы помните детские обиды? Одни вспоминают с улыбкой, другим они причинили огромную боль, изменившую жизнь. Этого можно было избежать, знай мы тогда, как пережить эмоции. Есть ли способ научить наших детей справляться с обидой?

Как
правильно
прощать?

Не держать зла… Забыть и отпустить, выкинуть из головы… Кто старое помянет… Ты и рад бы это сделать – ведь ты понимаешь, что боль обиды, предательства, измены разрушает тебя изнутри. Ты хочешь вернуть душевный покой… и не можешь.

СТАТЬИ

Даже неприятные эмоции не надо подавлять - их можно научиться переживать правильно!

Негативные эмоциональные состояния. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

Душевная боль... Когда она возвращается... Так не хочется застревать в тяжелых переживаниях! Но иногда это случается. Как быть?

Зачем нам плохие эмоции и что с ними делать

Практика работы с внутренним негативом - разберемся, почему мы не в состоянии переживать некоторые эмоции, и как этому научиться.

Несправедливо! Как управлять отрицательными эмоциями

Жалость к себе. Как избавиться от этого чувства? Если правильно проходить все стадии любого переживания, организм учится справляться с ними, и человек становится устойчивей к стрессам.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

Совесть

Стыд и совесть.
Каковы механизмы их работы?
Эфемерна ли наша совесть или её можно увидеть?

Смотреть видео

Зачем мы краснеем?

Это уникальное явление изумляет и ставит в тупик. Покраснение — одно из немногих физиологических изменений, которое прямо связано с сознанием.

Смотреть видео

СТАТЬИ

Быть виноватым и стыдиться - или решить, за что вы берете ответственность?

Чувство вины - что с ним делать?

Вина за успех
Мы не рождаемся с чувством вины - его прививают, чтобы регулировать поведение на социальном уровне. И у вины есть хороший заменитель - ответственность!

Краски стыда

Стыд отличается от вины. Вина - перед другими. Стыд - ощущение, что со мной что-то не так. Отпуская стыд, мы возвращаем себе право быть.
Как побороть стыд

Ответственность и вина

Когда стыд имеет привкус материнской заботы
"Как тебе не стыдно!» - это форма манипулирования. И это срабатывало в детстве. А кому теперь нужна ваша вина: директору, коллегам, человеку, которому вы нанесли травму?

ПСИХОЛОГИ ОТВЕЧАЮТ НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

Чувство вины по любому поводу

Переживаю, как другие воспринимают мои слова...

Как справиться со стыдом?

В юношеские годы произошла история...

Не могу отпустить обиду!

Уже и письмо писала про свою обиду, но легче не стало...

Задать вопрос психологу

СТАТЬИ

Две разрушительные силы в жизни - обида и вина

Умение отпускать накопившиеся обиды позволяет перезапускать жизненный сценарий. Недаром во многих культурах и религиях есть День прощения. И каждый может организовать такой день самостоятельно.

Куда деть обидчивость?

Вроде взрослый разумный человек, а тут вдруг раз - и обиделся. Как неприятно! А знаете, что лежит в основе такого поведения? Давайте разберемся с этим и подумаем, как легко и быстро можно выходить из обид.
Обида, обидушка моя

Обида горькая...

Немного о том, как формируется обида - и на что стоит обратить внимание родителям, чтобы уберечь ребенка от такой черты характера.
Зачем нужны обиды?

Душевную боль можно излечить

Есть решимость?

Часто мы не верим, что сможем измениться и жить иначе.
Когда-то в детстве мы научились именно так справляться с трудностями -
и не видим для себя иного пути. А он есть!

И есть специально обученные люди :) - те, что могут посмотреть на тебя без иллюзий и помочь выбрать эффективные жизненные стратегии.

Психологические травмы можно исцелить. Ошибки поведения исправить.
Может быть, именно этого одного шага не хватает, чтобы шагнуть в счастье?

СтаниСлава,
редактор журнала "Вся психология"

Задать вопрос психологу